扒一扒看看科学的方法，初中生喝什么补脑提高记忆力？初三抗疲劳补脑保健品
孩子望子成龙、望女成凤是每一个家长的愿望,因此家长都非常希望自己的孩子学习好,记忆力好,想给孩子吃些补脑的食品,那么学生吃什么可以补脑增强记忆力呢。
学生吃什么补脑增强记忆?
要提高学生的记忆,给学生补脑,可以选择多给孩子吃以下食物:
1.鱼
由于孩子中含有非常丰富的卵磷脂,可以补脑,提高学生的记忆和思考能力,还可以延缓脑细胞的退化,所以要给孩子补脑的话,最好是多吃些鱼肉,喝鱼汤。
2.牛奶
如牛奶、羊奶等,牛奶中所含的蛋白质和卵磷脂含量也很丰富,可作为补脑的首选食物,奶类还能促进身体发育,增强免疫力。
3.蛋
鹌鹑蛋、鸡蛋、鸭蛋等都比较高,而且卵磷脂及大脑磷脂含量比较高,经常吃这些食物能帮助提高记忆力。
4.核桃
核桃是一种比较常见的补脑食品,核桃含有丰富的饱和脂肪酸和蛋白质,有补脑益智的功效,每天吃两到三个就能起到很好的作用。
5.维他命A果菜
南瓜香蕉等富含维他命A的水果蔬菜。补充维生素A可增强机体免疫力,缓解头晕、心烦口渴等阴虚火旺的症状,从而改善记忆。
要增强学生的记忆,给学生补脑,除了要吃这些食物外,还要让孩子养成良好的学习习惯和生活习惯,多睡觉,多休息,劳逸结合,避免长时间的学习而导致大脑疲劳。
想补脑，提高记忆力，主要要注意一下几个方面：首先我们要多吃一些含有胆碱的食物，因为大脑需要大量的乙酰胆碱。记忆力减退的话就是大脑的一个乙酰胆碱的量减少了，那么老年人的话更明显，所以补充一下乙酰胆碱来改善一些记忆力。要多吃点鱼类、鸡蛋、肉类这些。除此以外，要补充卵磷脂，那么卵磷脂的话能够增强脑部的活力，延缓脑细胞老化，能够预防脑中风。那么，蛋黄、豆制品就含有丰富的卵磷脂，建议可以多食用。除此以外，要多吃一些碱性和富含维生素的食物，比如说有豆腐、豌豆、牛奶、蔬菜，比如莲藕、白菜、油菜、芹菜、卷心菜等等，这些都可以补脑提高记忆力。除此以外，还可以见于一些荞麦、坚果、麦芽等，这些都含有丰富的镁。可以适当的进食，这样对大脑神经有益，能够提高记忆力。
学生脑疲劳需要得到重视、补脑营养要符合学生成长发育的特质。
实际上脑力劳动者和在校学生为脑疲劳综合症普遍存在。据专家调查分析，在我国青少年群体当中，至少有50%的人存在着不同程度的脑疲劳。令人忧虑的是，这种现象还有逐步蔓延、上升的趋势，国家相关部门已径出台各种政策来减少学生的读书时间、缓解学生脑疲劳。比如缩短课时、双休、取消课外补课时间。把更多的时间用来让孩子强身健体。因此学生脑疲劳更应该引起广大家长的高度重视。
作为家长关心孩子学习的同时还要关心孩子的身心发育和健康成长。在持续较久或强度过大的脑力劳动过程中，脑细胞代谢产生的自由基，乳酸等许多有害物质大量淤积，阻塞了大脑的营养通道，造成血氧含量降低，血液循环不畅， 脑细胞活力受到抑制，造成的慢性疲劳综合症。学生专.用的补脑营养RSHWHO脑细胞营养【渡氧】，符合世界卫生组织who国际食品级营养标准。是全球首个脑神径学和营养学跨界机构的研究成果。及时的供应脑细胞营养和能量，缓解脑细胞能量损耗，增加脑细胞活力。
为什么学生的增加记忆力、补脑营养和成人的有区别？
大脑疲劳容易而恢复却十分缓慢；严重影响了脑功能的正常发挥，可导致大脑局部供血不畅，便会造成营养物质的输送困难。
在成长发育期的学生，口服补脑营养和成人的补脑营养是不一样的？
孩子在生长发育的阶段，补脑营养要服下要符合以下三个阶段要符合以下三个要求
1、不能含有激素，
2、不能单一营养补脑，因为单一营养会导致脑细胞生长不均衡影响脑细胞的正常发育，，有时会适得其反损害神径。
3、普通脑营养是针对于成人脑细胞衰老的脑营养，并不适合生长发育当中的学生。
学生期间的孩子大多数都缺乏体育锻炼所所以大脑供氧和供血能力普遍偏低尤其是现在生活在城市的孩子学习压力大运动量不足，所以供血和供氧跟不上导致学生记忆力下降睡眠质量下降，脑力不足。
【渡氧】符合成长期孩子的脑脑细胞发育特质，是全球首个脑神径学和营养学跨界机构的研究成果。全营养均衡补充、脑细胞供氧供血能力的提升。
RSHWHO脑细胞营养【渡氧】营养成份是世卫组织who极其少有推荐的符合国.际标准的成长期学生的专.用补脑营养。拥有10多项国际专.利和各国的安全食品认.证。
现阶段学生补脑营养的必要性
现在学生到底需不需要专.用的补脑营养？
和父辈相比相比，现在的学生面临着几项挑战
1、户外运动越来越少，不仅体力下降、身体素质下降、脑细胞的供氧和供血功能也会下降。
2、当今学生饮食过甜，以细粮为主，不利于身体和大脑的发育，尤其是甜食会加重皮质层的负担，导致学生反应迟钝。油炸、糕点、糖果类、冷饮类、加工乳制品都含有大量的反式脂肪酸不仅影响全身的血管弹性对心脑血管都会带来不可逆的损伤。
3、如今学生的学习科目和学习竞争的压力越来越大，比早些年的学生全天读书的时间至少延长了1/2，有长期节假日补课的孩子，每天读书的平均时间甚至超过以往学生的2~3倍。
4、电子产品各种游戏各种视频平台大量的新的信息对大脑的充实越来越大，每一天大脑的容纳量都在发生着裂变过去我们接收新事物空间很小，现在的学生至少是以往至少是父母父辈接受新事物接受新事物和新信息量的10倍到100倍。
这些都是脑疲劳的诱因，大脑不仅需要学习，还需要接受新的事物，拓展无疆的思维。国家卫 生组织专 家调查分析我国的学生至少50%以上的人群存在着不同程度的脑疲劳，不仅引起了家长的重视同时也引起了教育界的重视，目前学生的作业量下降课时时间缩短控制课外辅导、都是缓解学生脑疲劳的举措。
学生脑疲劳症状
记忆力下降，减退，反应迟钝、心理紧张，精神不振，心绪不宁，思维紊乱，注意力分散、考前赛前综合症、头痛，焦虑。
科学用脑，做到劳逸适度，并注意饮食与睡眠，适当的体育锻炼都可以有有效的缓解脑疲劳。另外，据日本研究人员发现。某些苦味食物与人的精神活动也密切相关。可产生醒脑、舒适轻松的感觉，消除大脑疲劳。
学生用脑过度
用脑过度是指脑力劳动者，因用脑过度导致头昏眼花，听力下降，耳壳发热；四肢乏力，嗜睡或瞌睡，注意力不能集中，记忆力下降，思维欠敏捷，反应迟钝、头痛等现象。
现在脑力劳动者越来越多，许多人开始出现用脑过度症状，如记忆力下降、思维迟钝等。但是，还是有很多人对于怎样才是用脑过度不太了解，对于用脑过度的危害也缺乏认识。目前除去专.业脑力劳动者以外就学生而言，用脑过度脑疲劳综合症人群已径超过了50%，已径引起了国 家相关部门的重视，最明显的举措就是杜杜绝校外补课、还学生周末脑力休息的时间，减少家庭作业的负担。除了国家和相关部门对学生的重视以外，学生的用脑过度更应该引起家长的重视，我们不仅要培养品学兼优的学生，更加要重视孩子的身体健康。
用脑过度的症状
专家指出，长期用脑过度不注意调整的话，可能诱发神径衰弱、头昏眼花，嗜睡或瞌睡；注意力不能集中，记忆力下降，思维欠敏捷，反应迟钝现象等等。
初三学生可以适当的吃含蛋白质以及维生素丰富食物来补充体内营养，可以吃核桃，核桃里面含有卵磷脂，可以健脑益智，提高记忆力。同时要多吃蛋黄、坚果、芝麻，能促进脑细胞营养，千万不要长时间熬夜学习，很可能会引起头痛、头晕，还会伴有记忆力下降等症状，要养成良好的作息时间，养成良好生活习惯，在学习和生活中不要给孩子太大压力，适当参加体育锻炼，提高抗病能力
初三学生在饮食当中可以多吃核桃、桂圆、牛奶，含蛋白质丰富的食物，每天让孩子多吃肉类和蛋类，可以提高孩子的免疫力。初三的学生面临中考学习的压力特别大，要多注意休息，同时在饮食上要加强营养，积极补充体力，要多吃健脑益智的食物，在生活当中多参加体育锻炼，积极地提高身体抗病能力，要及时补充体内维生素以及碳水化合物质，可以给身体补充能量。
