张东院长治疗肿瘤食疗简介分享

　　1、食疗调理

　　寒湿气虚的人体内湿气较多，应少吃生冷、油腻、生冷的食物，多吃温热的食物，如生姜、大枣、山药等。建议多吃温汤，如老母鸡汤、鸽子汤等，可以帮助身体排除湿气。

　　2、中药调理

　　寒湿气虚体质的人可以选择一些温中祛湿的中药进行调理。如黄精、人参、当归、附子等，这些中药具有温补气血、祛湿散寒的功效。

　　3、良好的作息

寒湿气虚者要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，晚上早睡，不要熬夜加班，不要熬夜看电视打游戏、同时，也要保持适当的运动，有助于促进身体的新陈代谢，缓解疲劳。

　　4、调节情绪

　　寒湿虚寒体质的人要注意情绪调节，保持愉快的心情，不要过度紧张和抑郁。通常可以通过听音乐、与朋友聊天、参加文化活动来缓解情绪。