压力一大就想逃避怎么办

    其实说白了逃不逃避是自己的选择，与压力无关。

    压力通常都是自身问题的背锅侠。

    压力小了你觉得没必要干，压力大了你又觉得干不了，开始内耗。

    同理，大家总是觉得压力让自己的生活很不好，本质上是事情让你生活不好了，只不过这些事情到了你的身上就通过压力的形式体现出来。

    也就是说，就算你没有压力，这些事情一样会对你的生活产生负面影响。

    无非就是你的压力提前让你意识到了这件事情放任发展可能产生的后果，让你做好应对措施罢了。

   并且，压力很多时候并不会导致健康问题。

   很多研究虽然都在展示压力如何有损健康，但其实是相反的。

   这些东西可能是压力的体现，而不是压力带来的后果。

   甚至可能是因为这些东西才导致了压力的产生。

   说回来，逃避的问题。

   逃避其实也算不上是一件坏事，因为很多情况下逃避的事情并非绝对会发生，这也能为你省下很多精力。

   在古代，逃避作为原始人的一种手段，也能帮助他们躲避很多来自外界野兽的攻击。

   虽然出去打猎磨练自己为日后能吃饱很重要，但是死在磨练中的人也不少。

   逃避的本质，是对于风险的规避。

   如果一件事情是确实发生的，那么你的情绪只会有恐惧和愉悦两种，当然大多数情况下焦虑也是和恐惧十分相近的。

   例如你学了某个东西到一定程度，使得这个程度下的考试到底能不能过成为一个确定的答案时，你就不会再陷入逃避状态。

   你的选项减少为面对和放弃。因为你知道做不到那个程度就过不了考试，收益为零，所以你如果选择放弃那么就意味着你已经坦然接受了过不了的后果，也就不算逃避。

   在当今社会，逃避更多的是逃避现实。

   虽然现实已经没有那么多来自野兽的伤害了，可是大脑内的固化思维还是会选择逃避。

   在古代这虽然是一个规避风险的好机制，但是在当今社会就是懦弱的体现，也就是人格缺陷。

    逃避，就是不敢面对现实。而不敢面对现实的后果只有两种，要么有人替你面对现实，要么你最后面对不了现实也无法再有逃避机会的时候不得不选择自尽。

    学会面对现实，应该是当今社会每个人应具备的品质。

    但之前写的社会机制中也讲到了，社会的本质不是让每个人学会某些东西，而是筛选。

    每个人在社会中都要不断地被筛选，面对无尽而残酷的试炼，直到你开始选择放弃或者是逃避，在某个阶层前停下脚步，然后被淘汰。

    当然，越早停下脚步，被淘汰的速度也就会越快。

    这才是每个人焦虑的根源。

    面对现实，不要逃避。

    努力拼搏，直到你不得不被淘汰，无法晋升。

    除此之外，别无他法。