家家益生缘：钙的作用你真的知道吗（二）

2.钙与粥样硬化

骨骼中游离出来的钙离子沉积在血管壁上,促进动脉粥样硬化的发生。另外,高血压,高脂血症也会引起钙离子进入细胞增多,引起细胞坏死,血小板及巨嗜细胞集中而引起动脉粥样硬化,导致动脉内胆固醇增加,增加钙盐沉积。

3.钙与心脏病

钙除了通过降低血压来保护心脏外,还可以帮助降低血中胆固醇,特别是降低危害最大的低密度脂蛋白胆固醇,从而达到保护心脏的作用。

4.钙与神经衰弱

钙可缓解神经衰弱。 钙能帮助神经的“镇静”,解除失眠,调节心跳节律。

缺钙时,人体的神经调节功能下降,当遇到紧张,劳累,疾病,创伤等应激时,不能维持正常的神经兴奋和抑制能力,出现神经衰弱症状。

儿童缺钙时，表现为爱哭闹，很难带，经常惊悸，也是因为缺钙导致神经调节功能下降的原因。

5.钙与女性经前综合征

有些妇女在经前总会有心情急躁、沮丧、下腹痛、乳房胀痛等症状,被称为经前综合症,根据最新发表的美国妇女医学杂志的文章说:只补充足够的钙,经前症候群可减少50%。专家认为,经前症候群与长期缺钙有很大关系！

6.钙与减肥

钙能激活脂肪酶。 科学家认为,人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素的分泌,而降钙素能降低人的食欲。足量的钙在肠道中能与食物中的脂肪酸,胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收,使其排出体外。

7.钙与婴幼儿肺炎反复发作

婴幼儿缺钙导致生长发育迟缓,免疫功能低下及胸廓畸形,使呼吸运动受限,继发肺部感染。

临床发现，肺炎及并发呼吸急促时,血浆钙浓度降低,补充钙制剂，可提高孩子免疫力，对抗肺炎反复发作

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