自然

各家武术前辈都在告诉你 自然呼吸 自然呼吸 但是 前辈的自然呼吸和你的自然呼吸 不是一回事 就像前辈的松 和你的松也不是一回事一样 飞机滑行 和电车滑行 是不一样的 那么 什么是自然呼吸 也就是说 你不主动的去控制呼吸肌 因为你主动去做的话 你就像身体没有调顺的时候 就去发力一样 必然损伤 呼吸肌 也是肌肉 也是存在损伤的 更里面更有心肺 如果你的强行控制 挤压到了心肺 悔之晚矣 不要努气 不要拙力 不要挺胸提腹 都是在告诉你 自然呼吸 不要主动去做 两肋开合 在呼气的时候 如果你还在撑 就会憋 在吸气的时候 如果你使劲合 就会挤 就像收腹一样 如果你主动去做的 就一定是错的 武术是整体运行的 是细节嵌合的 你主动去做局部 就散掉了 一定要找先后连接 找因果关系 如之前找的收腹榻腰带动全身的变化 但是 收腹榻腰 就不是局部动作了吗 还是 所以 收腹榻腰 从哪来 也就是说 哪怕你松松散散 歪歪扭扭 或站或坐 怎么样 进入到武术的状态当中 结构当中去 是呼吸 是膈肌下沉 膈肌一沉 收腹榻腰 背臀肩胯肘膝手足 全部进入链条动作 这就是有些前辈说的 感受一气的动 其实就是深呼吸膈肌到位腹压下沉了 在这样的整体状态下 不管是吸气 还是呼气 都是由内而外的撑展的 这也解决了以前一个疑惑 那就是 出拳 真的要呼气才能出吗 那咏春连环冲拳岂不是要喘死 一次呼吸 可以数次的连环出拳捉回 靠什么为动呢 整体的撑展如一 然后手足稍节领劲 如果没有稍节领劲 你会发现 你的身上 有些地方会散掉 是保持不住整体的牵拉的 这种领劲 就是靠的手足身躯整体螺旋肌链条 在这种引领中 自然做出拧转裹束 也就是说 在这样的模式中 呼吸都不会被你的发力所影响 所带动 那么 两者有什么区别呢 你主动的吸气呼气去配合拧裹钻翻 你是在主动的调动呼吸肌 你调动的了吗 你控制够细吗 不可能 那么 你的呼吸就是僵的 劲也是僵的 那么在你发力的时候 这僵住的呼吸肌 就会损伤 这就是努气 呼吸肌是什么 是肋内外间肌 是胸肌 膈肌 是腹肌 腰肌 盆底肌 也就是说 你努气的话 你身躯都是僵的 这个时候发力 这就是拙力 而挺胸提腹 你呼吸 气是沉不下去的 自然带不动全身到位 所以这就是三害啊 这就是形意这些所谓内家拳的逻辑了 这个时候 也就明白 劈拳一气起落 崩拳一气伸缩 钻拳一气周流等是什么变化了 那么 这是呼吸不影响起钻落翻 一马三箭 连环冲拳等等的内在 这里也明白了 气与力合的气 不是呼吸 而是呼吸带动的全身的盈满撑展 但是 还有呼吸和拳相合的呢 如擤气 如气合 即呼气发力 吸气蓄力这样的拳 同样是不主动控制呼吸肌 但是可以控制呼吸 对 怎么做到 有意控制呼吸 但不是有力控制呼吸 把呼吸融入到自然中去 呼吸不本来就是自然的吗 是 但是武术的自然呼吸 是不同的 就像拳一样 短吸快呼 慢吸几呼 哼哈擤气 这都是非生活的自然呼吸 而是有意控制的呼吸 但是你要去除强为的拙力努气 把这种模式 练到自然中去 那就是自然呼吸了 这就是上面说的 前辈的自然呼吸 和我们的自然呼吸 他不一样 但是都是自然的