普普通通就很快乐

        微笑型抑郁症是一种抑郁症的类型，患者由于各种原因，不希望别人察觉自己的抑郁，表面微笑，内心压抑，周围人难以识别，很容易被忽视。

        对，你想的没错，我这个小透明就是微笑型抑郁症。我的父母到现在都还不知道这件事情。爆发的时间是2021年，那时候还有疫情，我不敢出门，也不敢去医院。每天就一直莫名其妙的感到沮丧，流泪不止。

        众所周知B站是个学习型的网站。那时候我看了很多相关的视频和书籍，我发现一个对我来说很有用也很简单的方法，那就是在B站发猫片，水视频记录生活中的小而真实的快乐。每当我收到B站发的奖励金，虽然只有几毛钱，甚至几分钱。但是我很快乐。虽然我在B站没挣到多少钱，但是我感觉我的状态相比一年前明显好多了。

        我最近看了一本废话文学的书叫《我就是个普通人》，我大概一晚上就翻完了。整本书不值得精读，但是却是我床头柜上的小确幸。这本书也印证了我的做法是有效的。谁不渴求快乐？谁不希望能不断感知幸福？但是，快乐的时刻总是短暂的，我们很难去把握。焦虑、压力不断袭来，我们可求成功，但往往事与愿违。

        每天，你都可能会被冒犯、被打击，会感到失望沮丧。每天，你 总会遇到一些小问题，有时有些事儿简直糟糕透顶，甚至让你后悔来到这世上。你得从现在开始意识到，如果你想拥有充实而幸福的生活，你就必须停止过度的思虑。行动起来，只有幸福才能打破一切不幸。

        让我们重新塑造自己的思想吧，每天一点一滴地重新关爱自己，去拥抱哪怕最微小的值得幸福的理由，让每一点快乐变得更加重要；你很快就会认识到，即使有些小事没有走在正常的轨道上，你也不必因此改变对生活和他人的信心。

        训练你的心，重新去感谢生命中的美好，从感激自己还活着、可以自在呼吸这些简单的事开始，感激能活在这世上的好运——虽然有一些事令人操心，但我们至少不用为食物和水发愁。

        珍视那些不管境遇如何，仍然陪伴在你身边的人、爱你的人和欣赏你的人。

        学着接受：永远诸事顺利是不可能的，但也不能任由不愉快的事抹去你幸福生活的权利，夺走你与他人分享快乐的乐趣。

         当你被幸福和快乐击中，你记录下来，并与他人分享，这种小确幸堆积成大幸福，就能发现生活是美好的。现在大环境不好，普通人生活的太过压抑。不攀比，不焦虑，不痛苦，不要求他人，不苛求自己，不跟风，不被洗脑，就会发现，普普通通就很快乐。

        我写这篇文章，是想鼓励我自己。在过去很长一段时间里，我的男朋友都在说我很丧，而且我不想改变。但真的是这样吗？

        感谢自己，感谢狸狗，感谢他。我进行了一场为期大概一年的实践，与自己和解，接纳自我，做个快乐的普通人。

        我不知道我算不算完全走出来，总体上是在不断变好的。