夏天最适合喝的不是绿豆汤,它才是夏季的排湿养血之王!
大家好,我是金小花。
夏天到了,绿豆汤清热解暑,很多人都爱喝,但是别只知道绿豆汤哦~夏天更是喝姜枣茶最好的时候,喝它不仅健胃、排湿、驱寒,还能养血、补气……

一,姜枣茶:排寒补阳,夏天最适合
人经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多。夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。
此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。
恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。生姜具有祛风散寒、温胃止呕之功效,尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。
红枣具有健脾、养血、安神之效,还可以抗过敏、保护肝脏,是居家保健常用食材。

而枸杞,可以调节机体免疫功能,有效抑制肿瘤生长和细胞突变,延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂血糖等等。
1、特别适合寒凉体质的人。这种人最大特点就是一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉的,身上有些地方会容易痛,比如腿或者肚子会痛,而且是冷痛,觉得冰凉冰凉的那种。
2、上午喝不上火。姜是适合在早上和中午吃的,下午和晚上喝姜枣茶容易上火。
3、夏季人身体是外热内虚的状态,这个时候喝,可以补内虚。
4、经常吹空调的人一定要喝。夏季是散热的季节,每天喝一杯姜枣茶,可以发汗解表,还能帮助预防由于经常吹空调引起的颈肩腰腿疼痛等等。

二、春夏养阳 ,夏季最适合
喝姜枣茶的做法很简单:把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。
而且大枣要切碎,用水煮才可以把里面的营养煮出来,才能更好的发挥药效。
煮的时候姜和枣要冷水下锅,这样才可以把姜的味道挥发出去,喝不出姜的味道,即使不喜欢吃姜的人,也可以喝姜枣茶。

三、姜枣茶的其他喝法
1、红枣掰开、姜片一起加冷水下锅,煮开后转中火再煮10分钟以上,多煮一会儿更好,杯中放入枸杞,然后把煮好的茶倒入杯中就可以喝了。
2、没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶,把姜切薄片放保温杯中,加掰开的红枣和适量枸杞,用沸水冲泡,盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
3、煮姜枣粥时,带皮生姜用菜刀拍扁,大枣掰开,跟着粥一起熬,熬的时间要长一点儿,出锅的时候放枸杞。

注意:
01. 生姜不要去皮,分量要够;枸杞要在要出锅的时候最后放,为的是最大程度保存它的营养;要用大枣有暖身驱寒的作用。
02. 煮(泡)完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜,有很好的润肺作用,但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
03. 体寒怕冷可以加几粒花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿的效果更强。
04. 适合下焦寒湿重的人喝,女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒,还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人,可以常喝。

当你经常感到疲累,浑身没劲,动一动就出汗,还会经常的犯困,身体的抵抗力变差等,这多提示气不足了。
当你的脸色苍白或者发黄,嘴唇指甲也发白,整个人有气无力的,容易累,记忆力减退,这多提示血虚了。
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