胶原蛋白到底是不是智商税？我们到底需要怎么来选择？

胶原蛋白是皮肤中最重要的支撑粘合剂，它存在于皮肤的真皮中，维持着人体皮肤的弹性和韧性。但是，女性在18岁以后，胶原蛋白开始流失，随之而来的是皮肤问题，如萎黄、毛孔粗大、松弛下垂等。

我们通常形容皮肤光滑有弹性，说“胶原蛋白很饱满”。很多女生努力的抗衰老，其实都是在保持皮肤中的胶原蛋白。

补充胶原蛋白是智商税吗？

直接补充胶原蛋白真的是在交智商税。因为胶原蛋白本身分子量大，很难被人体直接吸收利用。胶原蛋白进入肠道后会直接分解成氨基酸，这些氨基酸也会随机跑到身体各个部位。这些氨基酸合成的胶原蛋白成分非常少。

如果达到很好的补充胶原蛋白的效果，单纯靠富含胶原蛋白的食物来补充是很少见的。必要时应根据皮肤情况补充胶原蛋白小分子肽产品。

胶原蛋白肽是胶原蛋白的小分子，容易被人体吸收，具有修复皮肤细胞的功能。坚持补充可以增强皮肤弹性，改善皮肤松弛、皱纹等问题，还具有补水保湿的作用，可以改善皮肤状况，延缓衰老。

此外，它还能保护头发、指甲和骨骼。但一定要按说明书服用，不能过量或长期服用，以免增加肠胃负担，还可能影响肝功能。

相信大家在选择和使用胶原蛋白肽产品时都会有一些小疑惑。我们要如何选择适合自己的胶原蛋白肽产品？胶原蛋白肽产品会不会反而对皮肤有害？

今天我就来说说这种有着“皮肤水库”、“皮肤软黄金”美誉的胶原蛋白，来帮助你高效选择优质胶原蛋白肽。

一、谨慎选择不含胶原蛋白肽的“胶原蛋白”产品

选择胶原蛋白产品的第一步是看配料表是否含有胶原蛋白肽且排名靠前。

市面上很多胶原蛋白产品其实并不含胶原蛋白，主要含有血橙、维生素、二氧化硅等成分，只能帮助促进人体自身产生胶原蛋白，并不能真正补充胶原蛋白。

选择时，建议选择含有“胶原蛋白肽”的产品。排名越高，配料表越简单，没有添加剂的纯肽越好，纯度越高。参考卡歌这个，配料表就只有海洋鱼低聚肽和鱼胶原蛋白肽粉两种，就很简单。

二、选取从深海鳕鱼皮中提取的胶原蛋白肽

不同的胶原蛋白产品原料不同。其中，科学家公认的优秀原料是深海鳕鱼皮，纯净无污染，品质上乘。关键是皮肤利用率比其他原料高，价格也比较贵，但是美颜转化率高。

三、选择分子量合适的胶原蛋白肽。

科学研究表明，适合人体吸收的胶原蛋白肽的分子量为1000-3000道尔顿。分子量过大，会影响吸收；但分子量大小在250-500D，吸收会更好。例如：卡歌这款胶原蛋白粉，分子量就是500道尔顿，能更好的渗透肌肤深层。能更好的渗透肌肤深层。猪蹄、桃胶、鱼胶补充的胶原蛋白吸收率低，也是因为它属于大分子胶原蛋白，难以吸收。

 四、谨慎选择活性差的胶原蛋白肽

很多胶原蛋白产品都是物理提取的大分子胶原蛋白和化学分解的小分子胶原蛋白。在制作过程中，高温灭活细菌，同时灭活胶原蛋白肽，最后留下“死胶原蛋白”，被人体吸收后没有抗衰老作用。

建议采用仿生技术或先进技术来保证产品的活性，否则长期使用不会有抗衰老的效果。

 五、选择质量检测合格的胶原蛋白肽

添加过多的色素、调味剂、防腐剂、香精，尤其是液体饮料，甚至添加了激素的产品都需要精挑细选。有些厂家为了改善口服胶原蛋白肽产品的口感，会添加一些不同的添加剂，比如各种口味的香精，做出不同口味的胶原蛋白肽来吸引消费者。其实这是一种消费误区，添加剂的使用已经被国家严格限制。这充分说明了它对人体的潜在危害。

综上所述，大家对胶原蛋白肽的选择应该有了更进一步的了解了，再去选择胶原蛋白肽的产品大家就会很清晰了，还是难以抉择的话，不如试下卡歌这款，也很不错的哦！