月子餐系列产后第四周无敌香菇鹌鹑蛋

最懂你心的UP课代表来喽

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第四周无敌香菇鹌鹑蛋操作简单，营养丰富，适合产后第四周。

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一：步骤

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 1新鲜的香菇洗净去蒂，摆盘备用

2每个香菇里打一颗鹌鹑蛋，上蒸锅十分钟左右

3调个酱汁，少许盐，少许白糖，一勺生抽，一勺蚝油，一勺淀粉，半碗清水搅匀备用。

4锅里油热，倒入蒜末炒出香味，倒入调好的酱汁，小火煮至浓稠，蒸好以后淋上酱汁三葱花和枸杞即可。

二：成品

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鹌鹑蛋富含丰富蛋白质，凝脂。碳水化合物能助力宝妈更好恢复。