【李永细说肝胆】我国年轻人普遍都有脂肪肝？到底是哪个环节出了问题？

到如今2022年，我国生活水平日益提高。所以导致我国年轻人的生活方式较之上一代发生了很大的改变。如：长期缺乏运动，日常奶茶走起，没事炸鸡可乐等高脂肪、高热量的食物多次摄入，所以才导致年轻人普遍脂肪肝的情况发生。

先别着急反驳，在大家的印象里是不是脂肪肝患者的形象就是中年大叔，油腻、大腹便便，胖的走不了路？呵呵，你们还是年轻啊。众所周知，肝脏是“哑巴”器官，它是美誉疼痛神经的，在刚出现问题的时候一点不适感都没有，只有在情况逐渐加重的时候，影响到周围神经才会有疼感。所以肝部问题很容易被我们忽视。所以一般肝疼的时候，就已经是大病了。

再说回来脂肪肝，正常人体内肝部脂肪总量约占肝重的5%左右。而只要超过5%的即为脂肪肝。当然这里分轻度、中度、重度脂肪肝的区别这里就不一一细讲了。上文提到的脂肪肝在我们心中的形象对，也不对。可以说体重超重，肥胖只是一部分脂肪肝患者人群。更多的是：吸烟喝酒，睡眠不足，熬夜和喜爱吃甜，荤食品，爱晚上吃饭。不运动，坐的时间太久等原因也会导致脂肪肝。

而且更关键的是，肝这个器官本身就担负着排毒，解毒的功能。你肝有问题之后人家大夫还不敢轻易给你用药。大家都知道是药三分毒的道理吧？你的肝本身就有问题，再给你拿点药吃吃。你自己觉得会出现什么问题？

所以就有很多研究肝病的机构出来。像什么北京天潭研究院（肝病）等等，很多地方都有类似的地方。还不是为了大家的健康。所以为了不浪费医疗资源，不给国家添负担。我们该怎么做呢？

坚持低盐，低脂这些清淡饮食。适当吃一些水果蔬菜。不吃或少吃烧烤，火锅等食物。适当运动没坏处的，少熬夜，早睡早起。照这样坚持下去，脂肪肝怎么能找上你呢？

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