如何建立自律习惯 | 7个自律的简单技巧 | 如何拯救拖延症

如何建立自律习惯 | 7个自律的简单技巧 | 如何拯救拖延症

1、冥想

2、只工作15分钟

3、每天都做

4、做第一件事

5、从10开始倒计时

6、结交真正的好朋友

7、有一个始终如一的生活