1200度高度近视，视力提升进行中

大家好，我是秀儿，今年27岁，我不久前的近视度数还是一千度以上，最近一段时间才下到了1000度以下。

其实我接触群主有一段时间了，自打群主第一次开直播的时候我就去参加收听了，当时记得群主分享的时候，还很紧张的样子。群主前面做了几次分享，但基本上我都是进行到一半的时候才进入到直播，没有一次听完整过。

前面几次的直播分享，具体的内容我记不得很清楚了，只记得总是提醒大家，看远训练，不戴眼镜，不眨眼，大概就是这样。

不眨眼我没试过，但是不戴眼镜的感觉我是知道的，我是高度近视，而且屈光参差，两只眼睛的度数不一样。一只眼睛1200度，另外一只眼睛950度这个样子。像这个度数，不戴眼镜基本上什么也看不清，看手机要贴到脸上才行。

开始的时候，我对群主讲的这些训练方法是没有太多感觉的。我在想，他分享的这些方法，可能适应未成年人，或者是低度近视的人们吧。后来我才知道，原来，近视度数越高的人，训练初期，视力提升恢复的效果越明显。这都是因为近视离焦的原因。

因为本身高度近视，本身已经对恢复视力没有什么大的希望了。之所以加到群主，最初的目的也是多了解多学习一些新知识。

我平时爱刷手机，诶，这也是我近视度数一直涨到这么高的一个很大原因吧。平时在B站上学习些资料，经常看到群主更新一些训练细节方面的小视频。偶尔点开学习一下，感觉确实很多都是干货。

那时候，很多网友在群里讨论提升视力的心得经验，有一天，我看到有个700度的小伙伴分享，他通过锻炼，视力提升了200度，已经可以戴500度眼镜开车了。

这个消息给我触动很大，700度也算是高度近视了，这么高的度数还能恢复，那我应该也可以的。

我也想着试一下了，事实证明，我的提升视力速度比他还要更快。

我赶忙联系群主，想着问问如何能够快速提升视力。

群主的回复让我很尴尬。

群主问我锻炼过了没有，我说没有。

群主问我资料看过没有，我说没有。

我好像就是这样，自己还没有行动，这交流有什么可聊的，尴尬死了。

自从加了群主之前，群主隔三差五的就给我发一些资料文件什么的，我一直都给忽略了，现在赶紧翻回来找聊天记录，查看具体的锻炼方法，开始尝试锻炼眼睛。

我看到在训练眼睛的电子书里面提到了训练工具。又赶紧跑过去问群主。

群主的回复让我感觉很奇怪。

群主说，让我先裸眼练，找到训练的感觉，然后再考虑训练工具的事情。

群主强调：锻炼是重点，工具是助力，一定是养成练眼的习惯，才能保证视力提升的效果，至于训练工具，会大大提升训练的效率。                                                                                      

好吧，练就练练看。

我好像是关注的有点早了，如果自己都不能坚持下来锻炼，那么用什么训练工具也是没用。

就像去健身房锻炼，并不是办个健身卡，肌肉就自己长出来了。一定还是先锻炼，有了健身的习惯，再去健身房就能有更好的提升效果了。

弹性训练：不断的交替看近，看远，之前在有本书上见到过这个方法，简单的试了一下，好像没有什么感觉。

现在再来体验这个训练动作，感觉到是有了感觉了，一般人锻炼，是从模糊到清晰，而我，由于是高度近视，锻炼的时候，是从模糊到稍模糊。

一般人选择远处的画面来锻炼眼睛，我只能选择一个稍近处的物体了，要不然看到的都是模糊的一大片。

群主在分享具体的训练场景和方法时，很多时候，只是给大家一个大的方向，并没有具体的数据标准。

这也很好理解，每个人的近视度数不一样，每个人所在的环境不一样，锻炼的场景也不一样，不可能给大家一个具体的数值。大家只要根据自己的情况，符合训练的标准原则就可以了。

聚焦训练对我来讲就很麻烦了，只能是选择一个离我近一些的画面来看。我担心这样练习没有效果，又去骚扰群主。群主的回复很实在，大概意思就是上面我刚说的那些，每个人情况不一样，远近距离也只是个参考，看近看远，几百米算远，几十几也算远，几米也算是远了，远近都是相对的。

最难受的环节还是不眨眼的锻炼。我的两只眼睛视力相关有些大，我观察了一下，每次练眼总是视力差的那只眼睛先有感觉，先感觉到累，流眼泪。

群主又给我解释了，这些都是正常现象。就是这样的练习过程，这样的不舒服才会练到眼睛。如果两只眼睛视力差比较大的话，就建议分开单独练习，选择把视力差的眼睛视力提升上来，然后再两只眼睛一起来练，这样效果更好。

短短练了几天时间，我的眼睛就有了些感觉了。

首先是眼睛外在的变化，头一天晚上练眼，第二天早上会有自顾不短时间眼干眼疼的情况，而且如果晚上睡的比较晚的话，第二天早上会有眼屎。这个眼睛的干疼不是干眼症那种，早上起来打个哈气，洗把脸眼睛干涩的感觉就缓解了。

练了一周时间，眼睛感觉比之前明亮了很多，有时候天气好的情况下，看东西都都感觉有光了。

又练了一段时间。每当锻炼完之后，把近视眼睛擦干净戴上，发现视界像是全新的一样，好像一下子从标清变成了高清分辨率似的。

前面跟群主交流的时候，群主说让我先练上一周，看看有没有效果，如果有效果，可以再想办法加大训练力度，提升训练效果等等。

短短一周时间，虽然视力不一定有所提升，但眼睛确定是变得灵活了一些。眼睛舒服了很多，重要的是对这个训练有感觉了。

我在想，群主讲的，加大训练力度练习 ，那一定就是训练工具什么鬼了。为了能有更好的提升效果，我要加大训练力度了，

使用训练眼镜

由于不断的“骚扰”群主，可以感到到群主的无奈，哈哈群主对我也没有办法，回复的时候就很直接了。

我问群主，使用训练镜，是不是训练力度更大：群主说，那肯定的，用训练镜练眼，比裸眼练眼力度要大很多。

我问群主：使用训练镜，是不是提升视力更快？群主说，那肯定的，用训练镜练眼，比裸眼练眼提升速度要快很多。

我问群主：使用训练眼镜，会有什么样的感觉？

群主说：要知道梨子的味道 就得亲口尝一尝！

那好吧，梨子什么味道，还是要亲口尝一尝。麻烦了群主这么长时间，而且最主要的是我感觉群主是真的经历了近视恢复的全过程，于是我就从群主买了一套训练镜，回来自己体验一下啊。

戴上远雾视镜的一刻，我就感受到了训练镜的力度，我本身1000多度，戴上训练镜，感觉这个训练力度至少翻倍啊。

我这个人自从近视之后，也开始变得爱惜自己的身体了，尤其是眼睛，在使用什么产品药品之前我也会做些工作，了解是不是科学有效，会不会有风险类的。

我知道了近视离焦的效应，也就是说，近视了不戴眼镜看世界，这种模糊的画面效果，就是近视离焦的感觉，就是这个效应可以改善近视，提升视力。

但是要想用近视离焦效果，来恢复视力，必须要增加足够大的离焦力度才行。靠眼睛自身的离焦力度是远远不够的。尤其是低度近视，更需要加大训练力度才行。

这也是为什么高度近视的朋友，不戴近视眼镜，或者戴低度近视眼镜，锻炼几年也能降低一二百度的原因。

这也是为什么高度近视的朋友，比起低度近视的朋友，在锻炼初期更容易见到效果的原因。

这也是为什么高度近视的朋友，恢复到中低度近视以后，再靠自身裸眼锻炼，很难有大的提升效果的原因。

手里拿着远视镜，水晶的镜片显得很透亮，戴上以后，虽然说画面很模糊，但是是那种清晰的模糊。这么说是不是显得有些哲学的意味……

我按群主指导的方法开始练习起来了。

锻炼眼睛分几步？

和把大象关进冰箱一样，很简单，只需要三步。

第一步，打开冰箱门，第二步，把大象放进去，第三步，关上冰箱门！

锻炼眼睛也分为三步：

第一步，找到眼轴回缩的感觉。

第二步，延长眼轴回缩的感觉。

第三步，保持眼轴回缩的感觉。

在之前的裸眼训练过程中，我做弹性训练的时候已经能感受到眼睛有那种伸缩感了，就是看东西的时候，眼睛中的东西会变大变小，就像是相机对焦的效果一样。

现在戴训练镜，要找到眼轴回缩的感觉就相对简单了。

简单的操作动作就是戴着远雾视训练镜，做弹性训练来练习的。

由于训练眼镜的强大训练力度，我戴上训练镜还没有开始锻炼，就已经感觉到眼球被推拉的感觉，胀胀的，但很舒服。

我看群主给我的说明文件里面有写，锻炼眼睛，前期效果越明显，反应越明显，后面锻炼过程中提升速度也就会越快。我不由的暗自开心。

戴着训练镜，远近交替的看，没有几分钟，眼睛就有那种回缩的感觉了，而且视野中的画面，感觉清晰度更清晰了一些，那就是保持不住多少时间。

就这样，按群主说的，睁大眼睛使劲去看，尽量的不眨眼，刚开始的时候，真的很难做到啊。

我就慢慢延长这个不眨眼的时间，拿出计时器来，计时一点点的延长这个不眨眼的时间。

慢慢的也就出现闪现的感觉了，基本上每次练眼的过程中，练到有眼轴回缩感的时候，就能出现闪现。这个时候摘训练镜，眼前的世界有一段时间是特别的明亮的感觉，那种清晰的感觉也能保持住一小会时间。

有一天周末，那天白天出门去办事，可能是心情放松的原因，回到家休息的时候，头一次出现，在没有锻炼眼睛的情况下，眼睛自己闪现了。那感觉真的太神奇了，之前看远处看不清的画面，都能看得清楚了，虽然画面边缘还是有模糊，但具体的数字切切实实是看得很清楚了。

这锻炼过程中的一个个小惊喜，不断给我正反馈，让我在锻炼的时候，不断的有新的动力支持我锻炼下去。

由于我是高度近视，之前配度数的时候就有意识的低配近视眼镜了，练了一段时间之后，发现平时看东西好像是更清楚了。

就这样继续练了2个月时间，需要重新配镜了。配镜度数终于下降到1000度以下了。

高度近视配镜也是一笔不小的花费啊，不过想到这是换眼镜是因为视力提升了的原因，心里也是很开心的。相比于那么高的度数，多花些钱也是值得了。

加油训练提升视力

就这样，经常时不时的给群主反馈锻炼的效果和感受。群主夸我锻炼的认真。

我心里也是很开心的，不是因为别人夸我，而因为这套练眼的方法和工具确实给我带来了希望。

我现在每天把练眼当成一件很重要的事情来做，白天看户外，晚上看视频，工作的时候，一有时间就看远，不忙的时候就戴上训练镜，中午出去吃个饭的时间都利用上，戴上远雾视镜到外面做动感练眼训练。

有时候由于工作原因，有个半天没有戴训练镜，心里还感觉少了些什么，总想着再多抽些时间来练眼，把失去的时间补回来。

由于每天戴着训练镜，又睁大眼睛练眼，慢慢把睁大眼睛都养成了习惯了。训练时间久了，练眼睛的副作用都显现出来了。

同事们说我的眼睛更有活力了，之前都是死鱼眼那种状态，怕吓到别人，平时都不敢摘下眼镜来，现在好了，虽然仔细看的时候眼睛还是会有些变形，但已经随合多了，眼睛已经灵活多了，用同事们说的话就是，眼睛更有神了。炯炯有神的那种。

还有男同事给我开完笑，说我变成了大眼睛的姑娘。诶，人家本来就是大眼睛的好不好，只不过是因为近视时间久了，眼睛也显得小了。

我很珍惜这次锻炼的机会，因为自己是高度近视了，好不容易有了这个锻炼的机会，而且还有过来人亲身辅导，我对自己严格要求，一定要好好把握这个机会。

我现在已经掌握了锻炼眼睛的方法和技巧，也有了锻炼眼睛的高效助力工具，重要的是还有群主能给我训练过程中指导答疑，现在锻炼起来更加的有信心了。

距离上次换眼镜，又过去一个多月时间了，通过这段时间的坚持锻炼，我感觉视力又有了提升，又要换低度的近视眼镜了，换眼镜真麻烦，真是愁人人，哈哈。要到我视力恢复正常，还要经历几次的换眼镜过程了，希望早点结束这个过程吖。

希望更多的小伙伴不要像我一样，早早接触了训练方法不知道珍惜和运用。

希望更多的小伙伴们能像我一样，早点锻炼起来，早点提升视力。

有没有训练工具不重要，重要的是大家可以先练习起来了。只有练习才是提升视力的基础。

当锻炼有了感觉，再考虑借助锻炼工具就可以了。

好了，我的分享就到这里啦。

希望我的分享对大家有所帮助和启发。