站桩的正确姿势方法教学视频

文/图：  正气站桩学堂

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接触过站桩的人都知道，经常练习站桩，可以改善人体的气血循环，从而改善体内很多毛病，包括睡眠，消化之类。

很多桩友也是从自学模仿开始的，姿势千奇百怪，比如,

你是这样练习站桩的吗？

像以上是很多自学站桩的人，经常站的姿势，这样站久不仅效果不好，而且跪膝的桩友，还可能会导致膝关节磨损。

那么正确的站桩姿势是怎么样的？

正确的站桩姿势应该是建立在骨架基础上的，人体的骨架结构都是联动的，牵一发而动全身，比如头部的前倾后仰会影响到后背脊柱的端正或者倾斜，头不正，整个人就不正，形不正，气就不顺，气不顺，神就不得安宁。

如何正确的练习站桩姿势，

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