正常情况下，牙龈呈现粉红色，质地比较柔软。随着年龄增长，再加上错误的刷牙方式、不正确用牙而造成牙龈萎缩。主要表现为牙龈红肿，刷牙时易出血，牙齿变长，牙缝增大，牙根暴露，吃冷热酸甜食物后易出现牙龈敏感和牙齿松动。牙龈萎缩并不是小问题，一直不干预可造成牙龈松动或者牙齿脱落。因此需要了解牙龈萎缩的几种情况，保护好口腔健康。

牙龈萎缩分为哪几种情况？

1、炎症性：炎症性牙龈萎缩常见于牙周炎，由于牙周组织受到破坏，使得牙龈出现萎缩。

2、老年性：上了年纪后，老年人会出现不同程度的牙龈萎缩以及牙槽骨吸收。

3、废用性：常常用一侧咀嚼或者无对颌牙，使得牙齿无咀嚼功能，牙周组织得不到应有的刺激，久而久之造成牙龈萎缩。

4、机械性：选择的牙刷不合适、错误的刷牙方法、佩戴的假牙不合适等，均会造成牙龈机械性磨损或者压迫，从而导致牙龈萎缩，机械性因素所引起的牙龈萎缩常见于一两颗牙。

如何保护牙齿？

1、饭后刷牙：选择刷毛软硬适中、刷头较小的牙刷，保证能在口腔中灵活转动。每天早晨和晚上分别刷牙一次，一日三餐后及时漱口，掌握科学的刷牙方式，保证牙齿每一个面都要刷到，每次刷牙不能小于三分钟。每天用1～2次牙线或者冲牙器，能清除牙缝中食物残渣和细菌。

2、勤洗牙：一般情况下每6～12个月洗牙一次，能有效预防牙龈炎和牙周疾病。如果已经出现牙周疾病，那么需要接受科学系统的牙周治疗，以免加重牙龈萎缩或者牙齿松动。

3、选择合适的假牙：选择合适的假牙，劣质或者不合适的假牙除了难以清洁外，而且也会滋生细菌，刺激牙龈，从而造成牙龈萎缩。

4、留意自身症状：一旦出现牙龈红肿、牙齿松动、刷牙时易出血和咀嚼无力等，那么应该及早就医，做到早发现、早治疗，延长牙齿使用寿命。

温馨提示：牙龈事关全身健康，牙龈不好易使得细菌在体内趁机作乱，增加炎症反应，破坏胰岛细胞，增加患冠心病、口腔溃疡和糖尿病以及脑卒中风险，所以应该格外保护牙龈。除了勤刷牙和漱口外，也可以用食指对牙龈黏膜处打圈式按摩，能促进血液循环，增强牙龈抵抗力，推迟牙龈萎缩，降低患牙龈炎风险。