阳泉英伦健康：男人如何更有效追求提升能力呢？ 这六种食物或许可以帮到你。

       性生活是一件可以让双方都满意的一件事，它可以加深夫妻之间的感情，也能让人心情愉悦，更好的面对生活。那么男性该如何更有效的追求完美的性爱生活呢？阳泉英伦健康就帮大家整理了六种可以帮助男性提高性能力的食物。

　　1.麦芽油

　　麦芽油可以提高人的体力，耐力和精力。加强肌肉的力量、耐力和活力，除此之外，麦芽油中含有较为丰富的维生素e，有抗氧化活性，所以阳泉英伦健康认为我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

　　2.蜂蜜

　　蜂蜜成分主要是果糖、葡萄糖和水分，还有各种氨基酸，微量元素等。可以通过润肠通便、促进睡眠、提高机体免疫力等功效来间接改善性功能。

　　3.海藻

　　海产品中含有丰富的锌，它可以舒肝理气，而肝和性功能又有着密切关系，一方面，肝血充足，才能充分地供给阴茎，保持其勃起和坚挺。另一方面，肝主情志，只有情志通达、气机顺畅，人才能正常地产生性欲并完成性活动。因此，阳泉英伦健康建议大家要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　4.鱼类

　　鱼类中含有碘，钙离子和铁离子和丰富的蛋白质，不仅可以使男人强筋活骨，较快进行细胞代谢，还可以提高精子的活力，提高精子质量。因此男性吃鱼好处比较多，均衡膳食、注意荤素搭配，会使身体更健康。

        5.韭菜

　　韭菜中含有大量的锌元素，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。适当地食用在一定程度上可以辅助缓解男人yw、排尿频繁、腰膝酸软、腰痛等肾气虚的症状，改善性生活的质量：还可以改善血液循环，对预防心脏病等心血管疾病有一定的好处。阳泉英伦健康建议大家多吃韭菜。

      6.果仁

　　果仁中含有较多的营养成分，具有一定的功效，可以促进男性性激素的分泌，可以让男性性激素规律化。特别是男性朋友可以多吃一些核桃和大枣，核桃和大枣有健肾、补血、益胃和润肺的功能。

        男人追求完美的性爱生活无可厚非，这属于正常的生理需求，和谐的性生活不仅可以加深夫妻之间的感情，也能让人心情愉悦，减少疾病的发生。除了阳泉英伦健康讲到的这六种食物，大家也要多注意自己的生活作息习惯。