西安脑康心理医院：改善自我意识，摆脱人际关系的焦虑感

　　自我意识是一种认知，它涉及到个人对自己的认知和理解。它是一种自我认知，涉及到个人对自己的认知和理解。自我意识的高低决定了一个人的人际关系，它可以帮助人们更好地了解自己，更好地处理人际关系，从而摆脱焦虑感。

　　第一需要建立自信，自信是自我意识的基础，我们可以通过认真完成每一件事，让自己变得更有信心，从而改善自我意识。

　　第二学会自我反思。自我反思可以更好地了解自己，更好地控制自己的情绪。可以通过定期反思自己的行为，思考自己的行为是否正确。

　　第三学会接受自己。接受自己是改善自我意识的关键，可以通过接受自己的优点和缺点，接受自己的过去，接受自己的未来。

　　第四要学会接受他人。接受他人是改善自我意识的重要组成部分，只有接受他人，才能改善自我意识。可以通过做好自己的工作，尊重他人，尊重他人的想法，从而改善自我意识。

　　总之，要改善自我意识，摆脱人际关系的焦虑感，需要建立自信，学会自我反思，接受自己，接受他人。