肚子大怎么减，看完全明白了
从中医角度认为肚子上的赘肉主要来源于两个方面：气滞和湿困。气滞主要是指肝气不畅，肝气郁结，导致腹部气血运行不畅，从而形成肚子上的赘肉；湿困主要是指脾胃湿气过重，导致腹部水液代谢不畅，从而形成肚子上的赘肉。
1、丹田小腹神阙穴按摩
手指自然的放松张开，轻轻的拍打腰部有赘肉的部位，轻轻的拍打，就像是为婴儿拍背一样的力道。然后大拇指向手心内收，其余四指握拳，呈空拳。用空拳轻轻的敲打小腹最肥胖的位置，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动，因此不会伤到肚子。
2、手掌划圈按摩腹部
将双手伸直，互相交叠在一起，然后摆放在肚脐上，大拇指交叉以后掌心要对准肚脐，男左手在下，女右手在下，然后吸气收紧小腹，双手顺时针揉36圈，感觉到腹部有些微热的感觉，如此有助于肠胃的蠕动，可起到清理肠胃的效果。
3、龙爪初探按摩
双手如龙爪一样微微张开，轻轻的揉捏自己的小腹最为肥胖的位置，根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更为细致，揉捏会感觉到疼痛，对肝脏本身不会有多大的好处，但若是轻轻的捏，就会出现极大的痛感，这是一个警讯，需要马上就医。
4、玉蟾吸真瘦腹
双手抱住腰部赘肉最多的位置，先快速吸充气，然后双手向上提起赘肉，吐气放松;再以拍打的方式配合吐纳呼吸，就像百米跑步一样，脑部一下子吸入太多氧气，会感觉到眩晕。有些人在做到36次时会感觉有点头晕，因此不要太勉强自己，做到身体能承受的次数即可。
中医减肚子的最佳办法是通过调理肝气和脾胃，穴位按摩以及养生保健等方法来改善肚子上的赘肉。需要长期坚持，并搭配适当的饮食和运动。李善堂从人体五大脏体器官着手，从根本上帮助用户找到个体肥胖的原因，结合自身研发的五脏平衡减肥系统，同时根据个体情况灵活调整，选择不同的减肥方法，制定专业独特的减肥方案。李善堂五脏平衡减肥法,是一种强调通过调理五脏功能来实现减肥效果的方法，通过调整五脏功能，可以改善身体的新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
