中度脂肪肝减肥篇，第三十二天

昨天搬房子，左胳膊的肌肉撕裂了，稍微动作幅度大了，姿势不对了，疼的受不了。偏偏今天找房东时，又硬抬了我的车子，从四楼搬到地下室（本来我想放到垃圾台等人处理的，房东说可以放在她的地下室，想取的时候找她，想想挺好，也算一个去处，有地方了住了，一定接回来，这是一个约定），感觉要废了。下午去打羽毛球，也不敢跳，怕甩着胳膊，我现在打字都是一指禅。今天没像之前那样运动，但也打球出了汗，晚上吃完饭又走了好几公里，从滨江宝龙到上城区，硬穿四桥，风好大。两万多步，算是运动了吧。没有拍食物，用两张路上的景色照片代替。

运动一小时打卡

体重打卡

饮食打卡

早餐：没吃

午餐：一个苹果、一盒牛奶

晚餐：巴国布衣炒菜