John Danaher Open Guard
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新浪潮guard洞察：①把位是缠斗的基础，nogi中更难控制，对手更容易破把，因此更依赖搭扣即闭链，例如抱双腿，body lock，guard中更需要频繁转换新把位加以控制 ②nogi中不要尝试使对手接近自己，要主动接近对手，移动自己容易多了（不要对抗力量，会导致疲惫，疲惫是通向失败的捷径）③随时准备好进攻双腿，因为没有道服很难控制对手上半身姿势，当对手挺直身体，上半身远离我，我无法进行控制，此时无法进行上半身降服，就算控制了上肢或肩膀，对手也很容易抽出去，因此可以进行锁腿，腿锁的核心控制在胯，胯不好发力逃脱。
连接和把位：①打guard先抓把：把位=优势 ②四肢抓把：学会用四肢进行抓把 ③内侧／外侧控制：上肢内外侧控制指手肘的位置，例如overhook和underhook，内侧控制更利于将对手上肢移动到外侧远离中线，而内侧控制更利于使对手上肢过中线创造空间进行攻击。下肢内外侧指膝盖的位置，控制与上肢同理，guard中可上下肢内外控制混用 ④二打一把位：nogi强力把位，单手抓把拇指和其他肢体间有空隙，对手只需要从空隙间挣脱把位，二打一的好处在于可以用另一只手弥补单手控制的空隙弱点例如一只手抓腕把，另一只手抓三头，两者相互弥补（尽可能同侧手抓同侧，避免大动作，拿到二打一后手肘应紧贴躯干，此时对手回拉破把会拉动我真个身体）
操作理论：抓把先控制小关节，再控制大关节，例如手腕，手肘，领把或者脚，膝盖，胯部（抓把时肘部紧贴躯干）
抓把节奏：把位不能一直控制对手，要随时做好转换把位的准备，对手破掉一个，立马抓另一个。抓把或被抓的时候，要想好下一步怎么抓把控制对手，节奏快于对手才能掌控比赛。
有方向的抓把：不要依赖一个单一把位，进攻步骤应为抓把，创造优势，开始攻击。（不要只顾寻找把位，要依靠把位发动攻击）
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成功guard秘密动态力量理论：将对手拉进，推远和借力使力
肩胯法则：当对手肩膀在胯部正上方，对手身体挺直，此时对前拉的力有百分百的抵抗
此时将对手向后推
当对手被向后推肩膀离开髋部中线，身体开始偏移，我们借对手前推的力向后拉
（借力使力，欲左先右，反之亦然，柔术的本质是action and reaction）
踝趾法则：人体在站立状态下重心前倾，重心就会压在脚趾，重心后倒，重心就会压在脚踝，因此面对站立对手，观测重心变化显得尤为重要，打法理论同上（随时准备锁腿）
头部位置法则：开防中第三大法则为我的头部与对手的头部的位置关系。当我的头部略低于对手头部
此时利于将对手提起或扫翻
当我的头部高于对手头部，此时不再利于提起对手
此时更利于将对手往更下方打，例如snap down打入front head lock进行头锁或拿背进攻
（要根据对手头部的动向，决定自己头部的位置，以此部署进攻）
（以上三大法则是开防中阅读感知对手力量方向的重要理论）
guard首要技能之回防：进攻前优先考虑自身安全，以不被过腿为前提组织进攻
保留的知识：过腿有六个重点，否定其中任意一个就可以阻止过腿，
六大过腿基础：①距离：对手要过腿，就必须接近我，对距离要有警惕性，当对手进入危险距离就要准备防守 ②把位：拿不到把位就不能过腿，很容易被回防。③角度：当对手面对我的身体中线时，对手无法过腿，对手必须到我的身体侧面进行过腿，我要做的就是把中线再次朝向对手。④重心高度：当对手重心过高时，是无法进行过腿的，从站立姿势起手的过腿，最终都会以重心下沉完成过腿。（过腿的重心转换分三个过程，拉近距离抢把时压低，过腿时压低，压制时压低到胸贴胸）⑤渗入：过腿的最后防线是肘膝连接，有连接就不可能被压制。⑥压制：对手至少要将我的一边肩膀压在垫子上三秒，如果对手无法将我的肩膀压住，这个压制就不成立
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回防的三个决定性要素：①分界线理论：如果对手在我们的中线，他是无法过腿的，无论我躺下还是坐起，在open guard中，我的脚趾线可作为第一条分界线，对手迈进我的脚趾线才能开始过腿（警惕起来）第二个分界线是我的髋线，如果对手越过了我的髋线，就可以进入压制（立马回防，别等死）第三条防线是我的肩线，如果我的肘膝连接很紧密，对手是无法过腿的，但有时候对手到达我的后方时，我需要打开肘膝连接，形成支撑抵挡过腿，此时可折叠身体继续连接肘膝，再回到中线
回防中的基本身体动作：这是第一基础技术，学不会就打不了下位！！！①双脚旋转：两个方向都要能转，如何把腿收得太紧，就会很容易被按住，如果腿伸的太长，就会很容易被压住（在仰卧，坐姿都要能转）
②变向：即绕腿回防（来回转）
当对手找角度过腿时（偏离中线，但未过髋线）
绕腿回防
