久开空调湿气重，中医食疗内调帮你祛湿气

夏天的阳光炙热难耐，空调作为夏季常见的降温设备，给人们带来了不少便利。它能快速降低室内温度，让人们在酷热的夏天里感到宜人。然而，频繁使用空调虽然带来了舒适，却会加重人体内的湿气。因此，在夏天我们要正确使用空调，在得到舒适的同时，也要追求身体的健康状态。

空调会湿气重吗？

长期吹空调是会导致身体湿气加重。这是因为夏天人体的汗毛孔本来是张开的，人们每天都要在室内外进进出出，如果在烈日下出汗后突然回到空调场所中，骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞，侵入体内的寒气更容易损伤人体的阳气。

另外，在空调环境中，人不出汗了，还会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内，因而引发湿热病症。所以，在夏天应该要合理的使用空调，空调的温度应该尽量控制在24°C以上，也不要长期的吹空调，要适当的关掉空调对房间进行通风换。

夏天怎么吹空调避免湿气重？

1、不宜立即开空调

进门立即开空调的做法是非常不对的，室外以及室内温差大，容易感冒或者的空调病。因此，应该等一会再开空调，大概等十分钟左右最佳。

2、不宜穿太少

每到夏天，女孩子们都特别喜欢穿短裤、短裙等。殊不知，穿的少也是的空调病的一大根源。因为腿长期暴露在空调下，也会引发各种病症。

3、温度不宜调过低

很多人觉得热，就将空调温度调很低，然后对着空调吹，这种做法也是不对的。一般来说，开空调最合适的温度在26摄氏度左右。

4、晚上不宜整晚开空调

夏天天气热，习惯于晚上开着空调睡，但是，不能整晚都开着空调，而应该设置定时关闭，入睡时开2-3小时左右即可保证整晚的安眠。

5、门窗不宜紧闭

开空调为了能够省电，也为了能够维持低温环境，往往会将门窗紧闭，但是这种做法是不科学的。应该每隔一段时间将门窗打开进行透气，这也是保护我们的呼吸道的一种做法。

中医食疗来支招

如果发现自己体内湿气较重，可以通过中医食疗内调来祛除体内湿气。在这里给大家推荐一个健脾祛湿的食疗方——孟余堂九香平。孟余堂九香平它是五大招牌食疗调理方剂“回春五方”中的“清方”，其成分中含有的甘草、茯苓、人参、山药、蒲公英等，这些成分可以为人体补充多种营养物质，加快基础代谢，帮助排出体内的湿气和毒素，具有健脾祛湿，利尿通淋，温补气血等的作用，由于它成分中还含有阿胶，所以也能够起到养血滋阴、温经散寒、养护阳气的作用，对人体健康大有裨益。