365天英语口语大全 pdf / 分享练好英语口语的秘决其实只有两个字

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今天我们聊聊如何一个人练习英语口语。

你有没有发现，尽管自己已经背了很多单词，学了好几本语法书，但口语能力依然止步不前，甚至有时连一个完整的句子都表达不出？

其实英语口语能力的快速提高并没有什么高深的秘诀，只有一个大家都可以做到的方法：

「练习」

口语练习需要分为两个层面：

一、生理层面

你知道吗，当我们讲英语的时候，不止是要把中文的想法在大脑里搜索一番然后再转换成英语，就连你的嘴部肌肉都需要一段额外的时间来“思考”该如何调整出一个“英文版本”的运动路线。

肌肉是有记忆的。

与其说我们说不好英文，倒不如说我们的口腔肌肉不习惯另一种语言---英语的运动轨迹和模式。

再加上长期的疏于练习，很多英语学习者说出的英语倍感僵硬，失去了英语本该有的水流般自然的语感。

曾收到一位读者朋友留言说，感觉自己说英语时整个脖子特别用力。

这就是脖子和喉咙肌肉过于紧张导致的。

社长可以肯定的告诉你，如果不对这种情况加以调整，是一定说不出来好英文的。

改善的方法并不难，在每天的口语发音练习前，进行一套用时 5 分钟左右的发音器官放松训练，就可以在一定程度上帮你打破讲英语时的晦涩和僵硬感。

持之以恒进行下去，你还会发现你讲英文时的语流语感、甚至整体状态都得到了改善。

如果你不知道该如何逐步放松发音器官，社长推荐你看看 Rachel 老师示范的一套动作。

舌头的灵活度也非常关键，甚至在英语口语中起到决定性作用。

僵硬的下巴同样是好英文的阻碍，尤其对于中文母语人士来讲。

中文的开口幅度比英语小很多，我们的下巴条件比起日常需要大开口讲话幅度的英语母语人士，不论从生理进化上或是从讲话习惯上，都是有差异的。

你需要进行下巴的放松训练。

二、大脑层面

这里指的是在大脑中迅速组织英文语言的能力，以便在需要开口的时候，快速流利不间断地造出英语句子。最终形成一种条件反射，像说母语一样，不需要经过思索，也能说得出来。当然，路要一步一步走出来。目前我们只需要做到大量练习，慢慢积累，不心急，不焦躁，不放弃。

想要一个人进行口语练习，社长推荐如下两个经过前人验证的好方法：

『Technique of Shadowing』影子跟读法

影子跟读法据我所知是许多口译员使用的训练方法，且在国际上被广泛实践和认可，可以在短时间内帮助快速提高英语口语水平。

影子跟读法的推广者 Alexander Arguelles 亚历山大·阿奎列斯是美国一位语言学者，他本人通晓数十种语言。他在韩国 Handong 大学任职时，甚至同时教授学生们法语、德语和西班牙语三门课程。

影子跟读法的核心练习方法如下。找一段英文音频材料，然后不看文本，只听音频，并尽可能地同步复述出来。

不看文本的目的在于让学习者排除掉视觉的干扰，把精神聚集在英语的声音、节奏和韵律上。

之后再找来音频文本，边听英文材料边同步复述，同时眼睛跟着材料阅读。

也即：耳朵听英文+嘴巴复述英文+眼睛看英文。

『Echoic Memory』回声法

人类的大脑有一个非常奇妙的功能，叫做回音记忆。

当听到一个声音，比如一句话或者东西摔到地上的声音，我们的头脑会自动地重播一次同一个声音。

如果刚刚在美剧里面看到某个人物说了一句话，在之后的几秒钟内，我们可以在大脑中再次听到一遍这句话，而且就像是按了重播键一般，重听到的还是这一个特定人物的原声，而不会变成别人的或者我们自己的声音。这种回声其实是一种听觉记忆，在神经心理学中被称为 Echoic Memory。

来自美国明尼苏达州、拥有语言学博士学位史嘉琳教授结合她多年的教学经验，利用人脑的 Echoic Memory 独创了一种回音训练法，简称『回音法』，专门用来进行语言的学习。

回音法学英语简单来说分为如下三个步骤：

• Listen: 播放一句英文原音，认真听。

• Echo: 暂停播放，在心里听一遍回音

• Repeat: 开口模仿所听到的回音

看到这里可以发现，回声法与影子跟读法有异曲同工之妙，都要求学习者将注意力尽量放在『听』上面，调动你的听觉器官乃至大脑听觉皮层，认真听每一个词的发音、重音、语调及节奏。

同时回音法又增加了一个在心里听一遍回音的步骤，之后开口模仿的，也是脑海里的回音。

使用回音法时需要注意的是，不要一次播放一大段英文原声。

因为回声记忆只能在脑海里保留很短的一段时间（大约3-4秒），所以如果一句话很长时就不要一次播放完一整句，及时按下暂停键，只播放前面的数个字即可。

当英文原声播放完毕，你的耳边应该留有一个和原音一模一样的声音在脑海里回荡，即所谓的『回音』。

仔细地去听这个『回音』，然后默默地在心里重复一遍。

之后利用我们的 Echoic Memory 去模仿『回音』，跟着脑海中的『回音』去发音。

用同一句话反复练习，直到可以条件反射一般顺畅地说出句子，而且说得和原音一模一样为止。

一句话练完后再换下一句继续练习即可。

-END-

Practice Makes Perfect.

多阅读英语文章，阅读能力自然会有所进步。多听英文原声节目，听力也会得到提高。

想要获得流利的口语能力，就必须要多开口练习。

就像学习演奏一门乐器一样，看书没有用，空谈理论没有用。张开嘴巴，发出声音，练练练，说说说，是唯一可行的方法。

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