保定宝岛真爱：子宫颈的日常保养

1.保障私处基本卫生;维持生殖系统微生态平衡。

       在日常生活中，应正确清洗外阴，穿棉质透气的内裤，内裤也宜勤洗勤换，不长期使用卫生巾护垫。以上习惯有利于保持私处卫生、透气，减小外来细菌、病原体感染内生殖器的概率。

       避免滥用阴道清洗类产品。健康的子宫颈表面有上皮细胞，可维持局部微生物环境的平衡。若滥用阴道清洗类产品，很有可能破坏宫颈处的防御屏障。会同时影响阴道、子宫颈、乃至子宫的健康状态。

2.尽量维持内分泌水平稳定。

       心态放平和、避免熬夜、适当锻炼，这些良好的生活习惯，都有助于维持身体内分泌水平的稳定。可以有效避免月经周期紊乱的问题，维持子宫颈黏液分泌的相对规律性，减小子宫颈健康问题发生的概率。

3.在性生活方面，要注重呵护自己的身体。

        避免过早开始性生活。有相关研究表明，18岁以前开始性生活的女性，要比25岁以后开始性生活的女性，罹患宫颈癌的概率高出10倍以上。未成年女性，更要学会爱惜身体、保护自己。

       已有性生活的女性，避免性生活不卫生、动作过于激烈，避免性生活过于频繁，有益于保护极为娇嫩的子宫颈口，减小子宫颈被感染的概率。更要避免性生活混乱。做好科学避孕措施，避免发生意外怀孕，也就能避免做人流术对子宫和子宫颈的伤害。

       在一些特殊时期，要谨慎对待性生活。关于经期，最好在经血完全排干净后再进行性生活；在女性做完人流术、宫腔手术，以及生产之后，不宜过早恢复性生活。

4.避免久坐。

       若女性长时间久坐，盆腔容易充血，子宫颈的血液循环容易不畅通，从而宫颈处容易出现健康问题。因此，办公族可以每隔一小时起身活动活动，对全身的血液循环和子宫颈健康都有好处。

5.定期进行子宫颈检查。

       实际上，不论对于身体的任何器官、部位，实时关注自身健康状态，绝对是有益的，是着眼长远的健康管理方法。

       关于子宫颈健康检查方面，国家为什么将“两癌”（宫颈癌和乳腺癌）免费筛查工作长期推进呢?就是遵循“关注健康、早发现、早治疗”这样的原则，肯定也能提高患病女性的生存率，能减轻个人乃至社会的医疗负担。

       定期检查身体，会让我们生活更安心、更从容。