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【晓艳解忧】备考阶段如何调整焦虑紧张！

一、前言

很多同学在焦虑时不知道该怎么消化自己的情绪，导致对自己的未来很迷茫

二、方法

1️⃣在自己最苦难的日子里，做好计划，把计划执行完毕

2️⃣睡前问自己，今天的任务是否完成，把每天的事情完成，没有完成不能睡觉

3️⃣坚持的事情做的一定不是自己喜欢的事情，一定是自己没有那么喜欢的事情