2020年5月31日咱家吃的啥

好久没买过大虾了，今天去早市买菜，买了13元钱的大虾。

买虾时遇到这样一个老板，我捡了10个，称了一下，老板说36.5元，我看着秤上显示13.5元，就问了一句，多少？老板说，哦我看错了，13.5元，给13.元吧，还自言自语道，这眼睛怎么看的，晕头晕脑的......，我也没说话，扫码付款走了。

回到家里，我称了重量倒是差不多。说跑题了，言归正传。

午饭做了炒大虾，味道还不错，鲜嫩可口，吃起来放心，不像吃鱼一样担心有鱼刺。

大虾主要营养成分是优质蛋白质，容易人体吸收消化，虾含镁能预防心血管疾病。可缓解糖尿病并发症的发生，但要注意食用量。

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说明：昨天菜品图发错了，应是这张，请大家谅解。

2020年5月31日早餐

早餐：

-杂粮面馒头，103克（生面坯重量。面粉：小麦粉、豆渣、黑豆、燕麦仁。）

-煮鹅蛋，82克

-拌鲜姜丝，14克

-炝生菜，143克

-荞麦片汤，1小碗

2020年5月31日午餐

午餐：

-杂粮豆饭，73克（熟米饭重量。种类：大米、糙米、花芸豆、燕麦仁。）

-蒸红薯72克

-炒大虾，67克（实际吃了3个）

-青椒炒蟹味菇，158克

-青菜汤，1小碗

2020年5月31日晚餐

晚餐：

-杂粮豆饭，170克（熟米饭重量。种类：大米、糙米、花芸豆、燕麦仁。）

-烤鸡腿，72克（可食部分）

-芦笋炒白玉菇，142克

-西红柿鸡蛋汤，1小碗