健康知识丨焦虑情绪和焦虑症的区别早知道

1.定义不同 焦虑情绪是一种正常的情绪状态，大部分人都会出现焦虑的情绪，通常持续的时间比较短。而焦虑症是一种心理疾病，持续时间比较长。

2.表现不同 有焦虑情绪时通常只会出现明显的焦虑心理，但有焦虑症的患者会出现强烈、过度和持续的担忧、恐惧心理，而且会有心率加快、呼吸加快、食欲不振、坐立不安等表现。

3.影响不同 因为焦虑情绪持续的时间比较短，所以影响也比较小，一般不会造成身体损害。而焦虑症的患者可能会出现显著持久的焦虑、恐惧，所以会对身体造成一定的不良影响，还会影响正常的生活、工作。

虽然焦虑情绪和焦虑症有不同之处，但都不能忽视。如果日常生活中遇到焦虑情绪的问题，可以采取转移注意力、与朋友或家人倾诉、进行适量的运动等方式进行缓解，但如果是焦虑症，就需要及时寻求专业医生的帮助和治疗。