【随笔1】今天开始，写点日记...

有些朋友问过我：如何写日记？
我一时语塞，不知道如何回复。
我觉得之所以这样问，肯定是觉得写日记有用，但不知道怎么写有用，

我只能说：
又不是写作业，写论文，没什么规矩，把真实的感受写下来，真诚的跟自己交流就行。

自由自在的写点东西是很享受的事儿，
写给自己看，无拘无束，
生活中就得有点“无目的”的事儿，
不像是做视频，是给别人看的，要多思考，一个话题做一次不容易，练写带拍，搜资料，整理，大纲框架，写，修改。。。等等
这是系统工程，都要做到位才行。

写给自己看，就轻松的多，而且很有必要。
写点奇思妙想，写点总结，
写点读书的笔记，记录让自己触动的话和事儿，
尤其是每次面对焦虑事件，无论做的怎样，及时复盘，总能收获很多经验和感悟，
如果不及时记录，就流失掉了，忘干净了。

现在也很方便，可以用手机，就写在云笔记里面，也不怕丢，隔三差五看看，成长都是这么积累起来的。

尤其是咱们焦虑的朋友，总容易记着那些痛苦的时候，
每次回想，人生都是灰暗的，没有一点光彩。
一难受了，就觉得每天都很折磨，
开心点了，也不记录，稀里糊涂过去了
等再难受了，又忘了之前的好了。
一天又一天，有时候都不知道最近忙了什么。

说到这，我也得带头写点什么，
我这不能叫日记，就写点随笔吧，
话题不见得跟心理相关，就是生活，
天天说理论，讲知识，怪枯燥，也得轻松点。

反正也不想搞直播，
就用这种方式跟大家聊聊天吧。

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