职场倦怠、职场迷茫、职场内卷......面对这些困境，我们该怎么做？

参与：冷芸时尚3群群友
时间：2022年7月23日
庄主：lira-上海-趋势研究

▼ 以下的冷芸时尚圈讨论是就行业问题的讨论及总结。这些分享属于集体智慧的结晶。（它们并不代表冷芸个人观点）。希望通过此种方式能让更多行业人士受益！

疫情之下，矛盾加剧。二元对立，统一抗衡。我们生于环境，也影响环境。与其在日益内卷的职场环境中压抑自己的情绪，不如找到合适的方式舒压，探索“我”与管理者/员工更舒适的合作方式。此刻，我选择倾听，发起一场管理者与员工的对话，希望这次坐庄可以为更多有情绪压抑的职场人，释怀压力，了解彼此，重拾职场信心。

｜一｜
“我”身处的职场现状

1.“我”从事的是什么工作？当下是否满意自己的状态？是什么让“我”感到满意？当下是否面临困境，是什么样的困境？

庄主:
现在有一个特别流行的话题是“00后整顿职场”。年轻一代会更直接地表达自我的诉求，甚至有时会让管理者感到被“挑战”，但是我觉得公司中管理者和员工并不是完全对立的关系，很多时候他们是一个战壕里的战友，需要的是相互信任相互支持的关系。不过在现在“裁员风”盛行的时代，我们要如何用正确的心态来面对当下的职场，经营职场关系，以及如何能够平衡好自己的工作与生活，保持良好的身心健康，是我今天非常想要与大家讨论的话题。大家可以介绍一下自己从事的是什么工作？当下是否满意自己的状态？当下是否面临困境，是什么样的困境？

芸友Noon:
本来觉得有的，后来换个角度看问题发现没有了，哪哪都是机会。

芸友白泽:
我目前在一家服装外贸企业做服装3D建模。当下对自己的工作状态还是比较满意的。这是因为和上一份工作对比，现在的工作更有挑战性，会接触更多部门的人。我的领导做事有目标有计划，整个团队在他的带领下，方向很明确。相比之前只是麻木地重复一件事，我觉得现在的工作内容更丰富。

芸友乐乐:
我也更喜欢这样的状态，我很担心自己被之前公司的惰性氛围影响。

芸友Jayce:
我从事的工作是电商运营。我当下还比较满意自己的状态，就是事情很多。整个人很阳光，但是工作上有些职业技能继续补充，工作太卷了，工资也有天花板。随便一个年轻人学几个月就会的东西，公司凭什么留着我们呢？

庄主:
有挑战性大概也是我向往的类型。

芸友阿如姮:
对，之前听到更多的问题都是关于带自己的直系领导和管理者如果工作方式不一样，作为实际执行者应该怎么操作的问题？

芸友听水:
我是做的互联网设计的工作，我对当下工作环境不是特别满意。

遇见的问题：
到目前为止我已经工作4年了，发现工作时间越久越没有一开始的工作热情，该会的东西也都会了，在本专业圈子内，想再往上去突破很困难，这段时间的成长比较慢，比较平缓。

芸友白泽:
我工作里的困境是服装行业里的各个角色对于3D服装这个“新事物”比较排斥。当然，这也和3D服装在技术上的缺陷有关系。在当下来说，很多人觉得，直接打样比3D服装更直接。这也让我们部门很难与其他部门配合。

转折点是今年的疫情。很多供应商因为疫情，物流迟滞、停工等多方面原因让样衣寄不出去，导致我们团在5月直接“爆单”了。

庄主:
我上一个工作是做趋势研究，我本来对于我的工作期待很高，因为我所在的公司在国内业内的地位都比较特别，在我心里是潜在龙头的存在。但是当自己进到岗位以后，我发现有很多达不到预期的情况，比如重复做机械性的工作是常态，需要整合花心思策划的部分却很少。经常没有办法感到工作的乐趣，但是加班很严重。就既是996，又没有成就感。

芸友Jayce:
这个问题就是职业技能和职业工作的匹配度问题，你的工作需要你做什么我们就做什么。上班是这样，但是现在企业要求的东西更多了。

芸友Jayce:
最终要以趋势报告的形式呈现吗？

庄主:
对。只是我写下来的感受会感觉资料整理的状态更多。像真的为不同类型的公司提供策略或者研究报告的部分就很少。

芸友听水:
我目前在尝试进入新的圈子，学习更难的知识，拓宽自己的知识面、能力圈，提升人脉、圈子质量是我当前的主要目标。

芸友Jayce:
这个工作我觉得特别锻炼人的思维表达和逻辑性，所以其实你已经找到侧重点了，往那方面改进就可以。

芸友乐乐:
我现在就处于啥都在学的情况，而且我公司呆得都不久，也还没确定自己最终想要做的职业，所以还在摸爬滚打。

芸友听水:
表面上是要求了很多东西，但其实没多少，开始需要一个了解的过程，其底层逻辑都一样。

芸友Jayce:
这个东西也是你拉开和同行差距的根本。

芸友白泽:
个人觉得这样的情况还是挺普遍的。我曾经在网络上看到过一句话，“面试造火箭，工作拧螺丝”，我觉得很符合现实情况。现在的职业分工已经很精细了，造火箭是团队的事情，具体到大多数个体，就是拧螺丝。

芸友Jayce:
所以出现了中年危机。

庄主:
大家的思路还是按照原来的整理资料，快速输出报告就好了，不会去考虑这么深的问题，就比如有越来越多的公司个性的需求，伙伴们的解决办法就是找图找图，就是没有去考虑他们是做什么，业务发生了什么变化，可以换角度来提供思路或者深入沟通一下，就是感觉缺少这样的氛围。我很怕我卷起来会格格不入。

芸友Jayce:
要是那么做真的很消耗精力和时间。

芸友Noon:
我觉得工作都是这样的，要习惯繁琐与琐碎，在最平淡的事物里傻傻坚持。

芸友阿如姮:
看来工作中找到定位还是很重要。成为闪闪发光的螺丝钉就要离不开时间的打磨和机遇。

芸友Jayce:
其实每个人都想呈现更好的东西，大家也知道怎么能更好，但是往往我们最后追求的还是快和效率。

庄主:
我有的时候就是不知道这种坚持是不是对自己的经历是一个浪费，是不是应该去到更好的平台，因为行业其实还是没有起来的。

芸友乐乐:
我也会遇到这种情况，这种时候我就会特别向往日本对产品设计细节以及包装设计精准把握，但是我会觉得如果是我来做，我是否能如此投入，做的和日本那么好呢？

芸友阿如姮:
形成团队合力还是需要在发现整个基调之后整合转化。如果过早显示自己和团队不一致的地方很容易成为大家不理解的那一个。

芸友听水:
我认为这看个人，我是真的不能接受长期拧螺丝，工作中看不到希望，那就把希望寄托到别的地方，总要想办法寻找突破。

芸友乐乐:
我觉得说到底最终还是能力的问题，因为能力不够所以效率不够，但是能力就没办法在这样的环境里快速提升。我现在处于疯狂学习的阶段，所以这方面的顾虑没那么严重。

芸友Jayce:
我觉得还是跟工作本质有关，能力再高，有时候做的东西还是那些，只不过素材和需求有点差异罢了。上班就是上班，拧完螺丝去学自己想要学的就行。

芸友阿如姮:
琐碎的工作能生出花儿来，好像本身就和不是有了希望才有努力一样。

芸友敬嵐:
其实我感觉每个工作都有值得学习的地方，不管是技能还是学习一些人际交往。

庄主:
嗯嗯，同意。上家公司就带给了我很多人际交往上的帮助。

芸友敬嵐:
而且能学习的技能不局限于本职业的工作，还可以渗透一些别的感兴趣的工作。

芸友Jayce:
上班很多时候就是一种想要满足自己成就感的期待。

芸友白泽:
大家有过职场倦怠期吗？那段时间是怎么度过的？

芸友Jayce:
因为带着期待，但工作满足不了自己的期待就焦虑烦恼。我原来是这样，但是为什么一定要从现在从事的工作上获得提升，有时候平台就那么大。

芸友阿如姮:
我感觉是因为初期小的成就感就能满足自己，随着能力提高，承担的项目越来越重要，就变得不会鼓励自己了。

芸友敬嵐:
这段时间我一方面因为转行，二是这个公司内部的原因，让我对未来丧失一些信心。但是我觉得迷茫的时候就不要动，重新理理自己的职业规划，多独自思考自己要什么或者自己未来想成为什么样的人。

芸友Jayce:
我现在觉得更多的时候我们会陷入思想误区。为什么我们一定要期待工作呢？

芸友乐乐:
我是学设计的，然后我又是平面设计，所以能找的工作方向超级多，人物修图，淘宝美工，视频剪辑，墙面设计，VI设计。所以我要保持成就感，我就什么都去学学就好了，更何况我还没确定我的最终方向我就更不急了。

芸友敬嵐:
在成就感里获得愉悦，我觉得这个还是很重要的。

庄主:
这里我就特别想引入第二个话题，我们的工作诉求是什么？工作中内心最渴望的是什么？

芸友乐乐:
其实很多工作是没有什么期待值的。

芸友阿如姮:
如果一开始就了解走走停停是常态。

芸友敬嵐:
因为能赚钱的工作很多，菜市场买菜有些也能一个月好几万。

芸友Jayce:
我觉得更重要的是了解自己。我们深知自己有什么缺点，不断突破自己，爱护和成为更好的自己更关键。这个探索自己的过程，自然就能收获成就感

｜二｜
了解职场中的自己

1.职场人一定需要是“成年人”吗？（《蛤蟆去看心理医生中》父母/成人/儿童状态）

庄主:
我之前几乎每一次工作选择都是为了我的终极目标，我会觉得我的工作不是我在服务与工作，而是我的工作服务于我的目标，但是事与愿违，大概就是对职场的认识出了差错。《蛤蟆去看心理医生》有人看过这本书吗？

当波伏瓦作为一个公众人物执笔写作时，她不仅仅是为了她自己，也是为了她的读者。约翰·多恩曾说：“没有人是一座孤岛。”然而，波伏瓦所表达的观点并未停留在这个层面。

因为，除了与他者的联系，波伏瓦的自传背后还有一种信念在支撑：做（being）自己并不意味着从出生到死亡都做同一个自己，要在一种不可逆转的“成为”（becoming）的过程中，与同样在改变的他者一起不断改变。

这本书是前两天反复在听的一本书，会反观自己面对职场的角色，有时我们面对的管理者和员工可能自己是处于情绪化的“父母状态”或者有“儿童状态”，而非理性的“成人状态”，有的时候会有一些职场霸凌的产生，导致自我怀疑。

芸友白泽:
看到成人自我状态里，有痛苦的自我探索，审视自己，我还是做不到。我在职场中，还是反复会有情绪化的时候。

芸友Noon:
儿童状态：我不好，你好，弱小可怜的游戏。
成长状态：我好，你也好，理性成熟的状态。
父母状态：我好，你不好，控制者和批判者。

芸友白泽:
大家可以各自评估一下，自己在职场中属于什么状态？

芸友敬嵐:
我是在儿童和父母间反复横跳。

芸友Noon:
我以上三种都有，无论生活还是工作中。我觉得人生中人会呈现多种状态，就像这三种状态会在日常生活中不断地重复。

芸友Jayce:
我好，也希望你好，但是你好不好跟我关系不大，我也不能决定你好不好。

芸友听水:
其实没有人能永远保持这三种状态中的其中一种，人都有做错事的时候，很多时候看问题的角度不同，立场不同，就很难分辨谁对谁错，重要的是，我们要看清楚事情的全貌。

芸友Noon:
我后来觉得自己认为不正常的其实还是挺正常的。

庄主:
我们要怎么去及时辨别这种状态，或者他人是不是处于这种状态呢？

芸友听水:
我的做法就是，做好自己所能做的一切，不为自己找借口，也不帮他人找理由。

芸友Noon:
人生如果不情绪化地看待问题和解决问题真的会顺利很多。不过这也是一个人的成长过程了，一切都是最好的安排。

芸友Jayce:
我觉得想这个问题没必要。如果你觉得你自己是处于不好的状态，你会不会很烦，然后思考自己为什么不好？你一旦思考起来，你就会焦虑，内耗。

芸友Noon:
大胆去闯，不要过度思考，过度思考啥都没有用还会拖慢做事情的进度。

芸友Jayce:
对，这涉及到一种沟通方式问题，我在和人交流时很注意自己不要说教。

芸友Noon:
我觉得人是过度沉溺于过去的经验和未来的想象。

庄主:
那大概就是现在还没有获得满足？才会不断回想过去和展望未来？

芸友Jayce:
波伏瓦是女权代表人物，虽然我是男生但是我读完也会觉得有收获。我觉得想这些很无聊。

芸友Noon:
还是活在当下吧，过去的已经过去，未来的还没有到来，你现在拥有的你又患得患失，正念地享受当下很难，但是需要提醒自己进入当下。

芸友阿如姮:
那这种情绪来的时候，忍不住思考的时候要培养自己下意识地去放在更重点的事情上吗？

芸友Jayce:
不是，我觉得和你产生情绪有关。你在家里待着就开始想，或者进入别的环境下就开始思考，你又无可奈何。当下的第一件事就是脱离那个环境。

芸友阿如姮:
工作中也需要保持疏离感。


2.在职场中，“我”心底里最渴望的诉求是什么？

芸友白泽:
在职场中，“我”心底里最渴望的诉求是什么？

芸友听水:
成长为更好的自己。

芸友阿如姮:
就是被看到，我在职场里不会期待出现包容，但是有的话，就是知道这里更舒服。情感上指定不会愿意工作里也做苦行僧。

芸友Jayce:
多接触些人，多结交有必要的人脉。

芸友白泽:
赞同，工作中间，多攒一些资源和人脉也很重要。

芸友阿如姮:
趋利避害是人的本性，能一直克服不舒适感是要有更大的舒适感（坚定信念）支持的。

芸友Jayce:
说白了就是给自己铺路，自己什么样我们不确定。但是一旦有想要做的时候，作用就体现出来。

芸友阿如姮:
衍生问题就是怎么知道自己是逃避环境，还是为了更大适合自己发展的时候做出的选择。没有选择是天然正确的。下一家HR也指定会顾虑你为啥看起来一直在探索，从未思考定性坚持有些作为。

芸友白泽:
对。我有个朋友，他说他工作的目的，就是在一家企业把该学的学完了就走人。多积攒经验和知识，为将来打算。

芸友听水:
在职场中，“我”心底里最渴望的诉求是什么？

芸友白泽:
庄主前面吐槽过自己的现在的工作和预期不符。那庄主期待在目前的工作里收获什么呢？

芸友敬嵐:
学习和成就感。

芸友乐乐:
钱。

庄主:
这个我一直有在思考，过去的诉求就是希望我的每一份工作都能为实现后面的目标铺路。但是现在应该怎么去看待和考虑自己的诉求，我很疑惑。

芸友听水:
其实很多人工作的目的，都很简单，就是赚钱，所以求职会挑薪资高的进去。

芸友Jayce:
你想干什么或者喜欢什么就去做。

芸友听水:
那你之后的目标是什么呢？要铺什么路呢？

芸友敬嵐:
我在年轻的时候多学一点，等到了时机会赚到钱。

庄主:
这个目标超级大，粗糙地说可以像卡尔拉格斐一样的地位，具体讲的话大概要一张思维导图。

芸友阿如姮:
可不可以认为所谓的铺路就是职业晋升？

芸友听水:
晋升是一点，但重要的是要有方向，要往哪个方向去晋升？本专业一直走下去？考不考虑转行或是换岗？

芸友阿如姮:
我感觉还是要在有目标以后，存在心里，倒不是束之高阁，而是不会因为每次工作里的事情达不到预期的时候急着调整。能不能工作里也学“水”的智慧，哪里有渠道就先往哪里去。框架在心里，不做轻易改变，方法很灵活。


3.“我”的员工/管理者做过哪些事情，让“我”不满、不能理解甚至暴跳如雷？

芸友敬嵐:
作为员工的时候，我的领导工作分配不合理，让我非常不理解。比如我是买手岗，我们领导让我们在三十多度的天出去地推，为什么不叫专业的人做专业的事情呢？而且叫我们隔壁做新媒体的同事出地推方案，我真的不理解。

芸友Jayce:
我觉得我改变不了我就换工作，我拒绝无效的沟通。

芸友敬嵐:
我也不明白我这个领导的想法，可能为了做给老板看吧，我觉得完全是无效工作。

芸友听水:
作为“员工”，领导封建大家长式的管理模式让我很反感，就是老感觉自己年长几岁，就什么都是对的，把人当成是工具去使用，总要把控我的人生的那种人我受不了。

芸友白泽:
有一段时间，团队的工作已经超负荷了，但是有新任务领导还会接下来。当时对领导挺有怨言的。我们怎么确定找到的一定是良木呢？

庄主:
这个问题说实话也是我现在的疑惑。因为原来的标准失衡了。

芸友Jayce:
这不好说，比如我就踩坑了，结论就是多踩点坑就知道了。

芸友敬嵐:
我不撤退的原因是我现在所居住的城市局限住我了，这个城市的可选择性不大。

芸友白泽:
每家公司多多少少都有一些缺陷。我觉得抓主要矛盾即可，你最在意的点可以满足，其他的想办法解决或者努力去适应。

芸友敬嵐:
不过我每次遇到困难都觉得，如果熬过去不管是阅历或是心境还是成长，总会有一点变化。

芸友Jayce:
尽力去破局，实在破不了就没办法。

庄主:
是的，经历过以后，哪怕当时觉得的问题没能解决，但是还是会在面对和试图解决的过程中收获很多的。


4.“我”的员工/管理者做过哪些事情，让“我”感到温暖幸福/启发/被爱护/满意舒适？

芸友Jayce:
我上一家就是国企，明争暗斗。我一开始每天都疑心病，总得防着有人害我。

芸友听水:
建议初入职场，如果一份工作确实能带给你成长，加班不是特别严重，尽量还是不要跳槽吧，小不忍则乱大谋。

刚开始工作，本就是去积累工作经验的，一开始忙一些，技能增长得快一些，不是什么坏事，等到哪天真的成长起来了，成了行业大佬，你可选择的范围的选择才会变宽。

芸友白泽:
我们前面“吐槽”了很多，那职场里有没有和领导的温馨时刻？

芸友敬嵐:
好像没有。

芸友乐乐:
我第二份工作的老板特别好，手把手教我东西，我学到了很多，但是公司氛围积极性不高，再加上为了我的未来着想，我换了个大公司。

芸友白泽:
总的来说，我和我的领导相处起来挺放松的。我们领导很有亲和力，而且年纪不太，和我们也很有话聊。重点是我觉得我的领导处事很周到，是我要努力学习的。

芸友听水:
刚工作的时候，遇到一个工作很认真很负责的领导，他像老师一样，虽然我们相处的时间不长，他的带领也没带给我太多成长，但是那份对工作认真负责，精益求精的态度让我心生敬畏，我觉得那是我想要成为的样子。至今，依然感谢他。

芸友敬嵐:
我在私企工作，之前因为我们部门的老总跨过我领导，让我给她做一份PPT。然后我们领导觉得我越级汇报，想方设法让我离职。

庄主:
我当时的导师，他其实不是很善于沟通的人，但是他很愿意让利给学生，会给学生很多资源项目，包括期间的费用，他都会给到，还会主动提点你，告诉你可以做些什么。

芸友Jayce:
我一直相信真诚始终会遇见真诚。


5.“我”是否能够在职场中做到爱护自己，保持自己的身心健康？

芸友白泽:
接下来是职场的自我保护。大家在前面吐槽了很多，有不少让自己产生负面情绪的事情。那大家是怎么平衡的呢？

芸友Jayce:
上班就是上班，完成工作要求就行，不自我感动，不学习别人表演加班，我完成KPI我就到点就走。我现在就是知道自己想做什么，努力去做不怕苦和累。

芸友阿如姮:
工作里的情绪好像不会得到疏解。

芸友敬嵐:
会的，只要你的同事们足够有趣。我们面对不合理的时候，都是一起骂，然后一起干活。

芸友Noon:
只有自己最了解自己，那就毁誉听之于人罢了。

芸友阿如姮:
这种一起的氛围就很让人安全。觉得自己不是单打独斗，形单影只。

芸友Jayce:
我喜欢单打独斗，但是该团队合作时候还是会合作。因为很多时候我做事角度可能没别人想得具体和深远，这是我认识到的问题，我需要虚心和有经验的同事同行交流学习。

芸友敬嵐:
我觉得同事之间关系越近，可能就是工作内容越不合理。

芸友听水:
我是典型的“走好自己的路，让别人说去吧”，就是把手头上的事情做好，有没有成长自己知道，不去在于别人说什么，不盲目比较，对自己负责，当然一些客观的，好的建议我还是会接受的。


6.“我”是否会在某一时刻，把自己的员工/领导看成自己的小孩/父母来对待？

芸友Jayce:
没有过。

芸友阿如姮:
除了事事宽慰自己，自己照顾自己的身体，也没啥解决的方法。

芸友白泽:
这个问题我觉得挺特殊，现在的职场关系，普遍都只在工作时间。当成小孩或者父母，在我看来，关系处的有的过密了。大家有这样的经历吗？

芸友听水:
我为什么要把他当成“父母/小孩”呢？

芸友阿如姮:
我感觉有的时候工作上头，感觉一个问题事无巨细自己都想实际执行，但团队工作这样指定要不得，要不然关系就容易失衡。权责分明感觉和亲近也不冲突。

芸友白泽:
我属于那种对待同事缺乏耐心的人，两遍说不明白，第三次就火了。不过我觉得我们领导有把我们当小孩子。有时候我们不知道回复邮件，领导会把思路和措辞一点点理清楚。

芸友Jayce:
我也有点，主要我觉得有些人工作方式有问题，自己不会的东西有平台资料、百度、微信，为什么不自己学习掌握呢？主要问题还都很基础。这可能也是我喜欢单打独斗的原因。

芸友听水:
我感觉工作就是工作，哪有那么多情绪。

芸友白泽:
而且大家都是来工作的，凭什么那么基础的东西也要我掰碎了给你讲明白。

芸友听水:
说实话，工作上，我还是比较喜欢跟男生合作，一件事情很快可以搞定。而女生就比较情绪化，拖慢效率，我受不了。

芸友Jayce:
对，除非涉及经验性很强和确实难的东西。细致的工作喜欢女同事合作，大方面的东西喜欢和男同事合作。

芸友阿如姮:
看来对于适合的事件展示情绪是推进工作的技能。要是阻碍执行的话，的确情绪对工作落地没啥实际价值。

｜三｜
营造良性的职场氛围/职场生态

庄主:
大家认为职场是脱离于生活的存在吗？过去工作经历中，哪些事件的发生影响了“我”的工作状态？是工作中的因素还是工作之外的因素？对于职场，“我”认为现在的整体大环境是乐观的还是悲观的？为什么？“我”希望大环境能够有怎样的改变？“我”觉得处于环境的双方（管理者/员工）各自可以做些什么能够促进环境的改善？

芸友阿如姮:
斜杠青年可以同时展现很多技能，一般就不会特别重叠吧。如果一个人能够往一个地方静心钻研，也容易抽离开生活和工作。要是你本身就晓得生活和工作不是平行子集而是有可能水乳交融。压根儿不会有任何不满意的情绪产生的可能性。对于大环境的调整还是抱有积极的心态。每个个体都会影响环境改变的，其实工作里的事情和自己切身相关的。

芸友Jayce:
个体形成群体是可以的。

芸友白泽:
有个笑话是，一些自媒体盼着00后整顿职场。

芸友Jayce:
当职场是90和00后的时代，我觉得不一定是笑话。

庄主:
所以90后老板会树立怎样的职场风气？

芸友白泽:
这个很难说，和个人的工作习惯关系很大。

芸友Jayce:
如果是我的话，一切都是为我们当下目标服务的，大家目标一致，做好自己该做的就行。

芸友阿如姮:
结果不见得有当初担心的那么糟，要相信年轻人不会就忘掉所谓的规矩。

芸友白泽:
同意，一切以完成工作为目标。

芸友Jayce:
比如我们今年利润达到多少，就往这个目标冲，我说的完成工作不是混，也讲究质量和效率。

芸友白泽:
我个人觉得00后整顿职场是一些自媒体夸张了。我对职场大环境的改善不乐观也不悲观，或者改善职场大环境这个目标不能靠一代人完成。

芸友听水:
1.有脱离现实的地方，但也有融合的地方。
2.都有，看是什么样的公司，领导者的眼光，公司文化是怎么样的。
3.多沟通，遇事情能冷静、客观分析。

芸友Jayce:
我觉得沟通是强大的工作手段和本领。这不是那种靠自己学习和请教就能掌握的职场技能，需要很多经历的堆积。

芸友阿如姮:
有问题有冲突也是好的开始。

芸友白泽:
发现问题就是解决问题的开始。

芸友Jayce:
沟通需要尊重，理解，学会倾听，共识度，缺一不可。

芸友白泽:
是的，还要学会压制一下自己的火气。现在我学着在火气上来的时候，让自己放松一下，也努力让交流的氛围轻松一下。

庄主总结

一、“我”身处的职场现状
1.满意的工作：更有挑战性、领导做事有计划性、方向明确、有许多职业技能、人际关系可以学习的部分。
2.不满意的工作：惰性氛围、限制多、穷尽努力后没有效果、热情消失、职业倦怠、达不到预期。

二、了解职场中的自己
1.职场人一定需要是“成年人”吗？
儿童状态：我不好，你好，弱小可怜的游戏。
成长状态：我好，你也好，理性成熟的状态。
父母状态：我好，你不好，控制者和批判者。
三种状态都会有，角度不同、视角不同。

2.在职场中，“我”心底里最渴望的诉求是什么？
成就感、服务于自己的目标、成长为更好的自己、被看到、结交有必要的人脉、学习、钱等。

3.“我”的员工/管理者做过哪些事情，让“我”不满、不能理解？
我的领导工作分配不合理、领导封建大家长式的，试图掌控员工、团队工作超负荷，领导仍然接新任务。

4.“我”的员工/管理者做过哪些事情，让“我”感到温暖幸福/启发/被爱护/满意舒适
手把手教学，收获多；业绩好奖励大家；领导有亲和力，处事周到，关心实习生的健康；认真负责，精益求精的工作态度深受影响；愿意让利，主动提点。

5.“我”是否能够在职场中做到爱护自己，保持自己的身心健康？“我”是如何做到的？
上班就是以完成工作要求为主，不过度付出；了解自己，关注自己的成长，为自己负责，接受好的建议。

6.“我”是否会在某一时刻，把自己的员工/领导看成自己的小孩/父母来对待？
比较少，父母小孩的相处会过于亲密，工作中权责分明。


三、营造良性的职场氛围/职场生态
职场不完全是脱离于生活的存在，虽然我们都很希望工作与生活能够泾渭分明，彼此有不同的空间。目前更多还是工作之外的因素会影响“我”的工作状态。


文字整理：张怀楷
文字编辑：陈畅
美术编辑：李宁