足跟痛足底筋膜炎怎么治

足跟痛足底筋膜炎治疗方法

膏药贴剂‘古顺敷堂筋膜’贴根据中医外治理论，采用多种中草药，运用药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，以发挥药物的良好效果。将膏药贴于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。

足底痛日常锻炼方法

1、足底筋膜屈伸

可以坐在地上将双腿弯曲，将脚底板平贴在地面，将脚趾往上牵拉。每天坚持练习三次，坚持训练一段时间，可以促进病情的好转。

2、伸展足跟肌腱

患上足底筋膜炎之后，可以做伸展足跟肌腱这项运动，做这项运动可以让小腿肌肉得到充分的伸展。此项运动的方法为前腿弯曲，后腿伸直，用双手抵住墙壁，让小腿充分的得到伸展。每天坚持三次，每次维持20秒，可以缓解病症和不适感。

3、做小腿肌肉的强化运动

坐在地上，双腿微微弯曲，身子微微向前倾，做这一项运动，可以促进病情的好转。