音药自助指南

先简述一下我自己是怎么走上疗愈之路的：

2015年夏天，遭受了人生的重创，感恩宇宙的共时性，我开始坚持听这个《21天拓展生命能量》的音频，老师是慕棉。如果有兴趣，大家可以搜一下。

断断续续地坚持听完差不多用了两个月的时间，但是这2个月对于我的改变特别大。听完之后，感觉自己已经习惯了每天晚上睡前要听点啥。所以开始在虾米上听一些新世纪的音乐，然后自己用那个21天的引导语来指导自己，接着等待潜意识的自然呈现……突然有一天听到了颂钵，这一下子就正式入坑了。伴随颂钵我开始了打坐，几乎每天晚上睡前坚持一小时。因为虾米会有相似音乐的推荐，所以我的身心灵成长疗愈之路是“虾米推”指引的，哈哈。

直到有一天，虾米上所有相关的音乐已经“听到头”了，于是开始了翻墙找音药之旅。

再接下来，身边有朋友也开始了身心灵的疗愈，很多时候在头脑的思辨中迷路了，于是我给她推荐了听音频的方式解套，她很受用，于是我开始做起了走私音药分享的事情。

在印度教中，宇宙初始于一个声音“om”。而“内观禅修”也讲到宇宙万物不过是微粒子的震动，所以声音通过波形震动会带给我们每个人无法觉察的影响。我个人的经验是，尤其是对于头脑极其强大的人来说，用音药来改变是最有效的。因为头脑强大的人往往会执着于智慧的文字形式，却无法将头脑领悟的道理转换为身体和心理的感受。而画面+音频会直接越过头脑的阻抗，直接进入潜意识产生作用。

关于服用音药的建议：

1、我个人的体会是要跟着感觉走，不要看音频功能，而是跟随自己的直觉去选择。听哪个感觉好就听哪个，因为往往我们自以为出现的问题并不是根源问题。要相信同频共振，你的潜意识会告诉你当下最佳的选择。

举个我好友的例子，她感觉自己那段时间在人际关系中特别伤心，而且嗓子不舒服，就开始听心轮和喉轮疗愈，但是听了几天都没有效果，然后我推荐她去听海底轮和脐轮的疗愈，果然第二天她就清楚了那个关系中的伤痛点是什么。

2、疗愈是一个漫长的过程，并不是一开始就能让我们摆脱痛苦，甚至会加重痛苦。就好像一个人身上有一个多年的伤口从来没有去治疗过，一直在隐痛，很折磨人，那么当我们真正愿意去治疗的时候，可能先要把上面的腐肉清理掉才能去对伤口做手术缝合，这个过程一定比隐痛更痛苦，但是要相信，这才是让伤口真正愈合的正确方式。

所以，并不是听了直觉选择的音频后自己就会感觉舒服，甚至往往会更痛苦，但是要去体会这种加重的痛苦背后的原因。比如很多人听海底轮开启会浮现出恐惧感，因为打开海底轮的过程就是与大地母亲链接的过程，当一个人可以清楚的感到自己是与大地链接在一起的，那么自然就没有恐惧了。但是这个链接过程是要自己去面对内心恐惧感的，当你决定去面对的时候，就自然收获了勇气，而音频可以给你支持的力量让你去有勇气面对那个恐惧感，这才是音药的真正作用。而不是“我现在很恐惧很焦虑，听完音频我的恐惧和焦虑就没有了”，那是不可能的事情。

3、明白了这一点，相信大家就会明白为什么不同的人听同一个音频都会有不同的感受。只要听了，就一定会引起我们每个人内心相应的反应，但是每个人都是特别的，所以不可能都是有一致的反应。比如，我听萨满鼓会感觉自己充满活力，但我有个朋友听了就感觉很烦躁，其实作用是一致的，都是在开启我们的生命力，但是我那个朋友她自己对权威有很大的恐惧，因此压抑了很多的愤怒，所以一旦被激活生命力，她的头脑就压制不住自己的情绪了，但是她又很怕自己情绪爆发后造成更大的伤害，所以她就更要去压制自己，于是就有了烦躁感。可实际上正是说明了音药起了作用。

我们能否对听完音药之后的反应有一个更深层的觉察，直接决定了我们成长疗愈的速度。

当然，我现在更多是当做BGM来用的。工作很累的时候就要听萨满鼓，用脑过度就要听风铃放松，甚至昨天跟老公要谈谈我们俩人之间的矛盾，我都放了《湿婆&萨克蒂能量平衡》。

音乐会营造一个氛围，创造一种语境，就像是一张画面的基本色调，在潜移默化地影响着我们。我自己对此获益匪浅，所以也想分享给更多的人。

 还要再说一点，因为审查的问题，我发出的视频名称往往只能起到一个点出大概方向的功能，如果直译英文名称是无法通过审查的，就算我这么隐晦，依然多次没有通过审查。所以有朋友问我“这个音频是指引什么”之类的问题，造成这样的语义不清也实属无奈，还望大家见谅。

最后声明：

翻墙把别人的音乐拿回来确实属于违法行为，所以我无偿分享，只是希望更多的人因此获益。如果二传也请注明出处，并禁止商用。

我不生产音乐，只是网络搬运工。