地球上“最会抗衰老”的人，这样折腾自己的身体！
摘要
欧美延寿领域的专家、富商如何保持身体的年轻态？本次，我们向大家介绍一位全球抗衰老圈最有名的人（之一），比尔·法隆的抗衰老哲学！有一定冲击力哈，欢迎讨论~😎😎
01
抗衰老最激进的人，续命流程长这样！
2018年，在洛杉矶一场名为RAAD的峰会上，一位名叫比尔·法隆的65岁商人/科学家，分享着近期热门的抗衰疗法，和他自己每天的“续命流程”。
抗衰老峰会RAAD每年在美国举办一次
RAAD，即RAAD festival，是由非盈利组织Radical Life Extension（延长寿命激进协会？😳没有官方中文翻译......）筹办的抗衰老年会，在美国举办，每次都邀请几十位抗衰老领域的先锋进行分享，主题为：当下如何延缓衰老；未来逆转/彻底治愈衰老的希望在哪里。
奔70的比尔·法隆，挺精神一伙子（网络生图非精修）
比尔·法隆是Life Extension公司的CEO👉抗衰老集团的领导者，也绝对可称为企业家里一等一的抗衰老专家，他活跃于该领域几十年，从上世纪末大家都把处方药仅仅当做致病用药时起，他就搭配着吃一些处方药用于抗衰老，其中就包括对于大众而言，这两年才成为“神药”的二甲双胍。在抗衰领域如此有前瞻性的比尔·法隆，此次分享了自己当下的“日常保养流程”。
比尔·法隆分享的抗衰老手段
比尔.法隆的套餐
“我每天以浓缩剂的方式服用100多种抗衰老成分，此外：
a) 服用雷帕霉素+二甲双胍抑制mTOR信号
b) 每周自己注射160mg的NAD+
c) 服用达沙替尼+槲皮素清除衰老细胞
d) 定期使用干细胞疗法补充年轻体细胞......”
乍一看，是不是有被他的狂热震惊到？
实话说我的瓶瓶罐罐也不少......看到他的“保健菜单”还是恍惚了一下，这也太强力了吧，真敢折腾啊！😨但冷静下来一想，作为已经跟进抗衰老研究咨询较长时间的小编，脑子里的知识网告诉我，他这4个步骤之间居然还是有理有据、协同互补的️。
作为实践派......不怕无效，就怕漏掉！
A
mTOR（雷帕霉素靶蛋白）是所有真核细胞的营养（氨基酸、氧气、生长因子等）感受器，能够在细胞营养丰富时收到激活，发出“细胞快长大”的命令。在人类成年后，mTOR活性高则容易使细胞过度生长、“忙中出错”，结果是细胞衰老更快，功能更易紊乱，还容易发生癌变。总体而言，激活mTOR不利于健康长寿，但其活性随着我们变老会逐年上升，比尔法隆服用雷帕霉素，能够强力抑制mTOR活性。
（雷帕霉素延寿的详细资料指路旧文：在阎王头上疯狂蹦迪，抑制mTOR延寿是真的！）
雷帕霉素为什么要合并二甲双胍使用？
一方面是因为二甲双胍近来也被证实能够降低动物死亡率，具有较强的抗衰老效应，功效一大把，哪哪都有它。另一方面雷帕霉素具有轻微升高血糖、降低胰岛素敏感性的副作用，这些副作用是可逆的，也不是器质致病性的，但代谢指标异常毕竟有风险，所以比尔·法隆用二甲双胍拮抗雷帕霉素“升糖”的副作用。
B
NAD又名辅酶I，是细胞内半数基础生化反应的参与者，它既是ATP生成时的递电子体，也是细胞DNA修复的原料，还能活化sirtuins（组蛋白去乙酰化酶，一种长寿蛋白），所以NAD是保持机体功能必不可少的物质。随着年龄增加，NAD在各个器官和机体水平下降，这主要有两层原因：一种名为CD38的水解酶会降解NAD，而随着年龄增加，CD38活性增大；合成NAD的一些催化酶在衰老个体中活性大不如前，另NAD合成效率下降。比尔·法隆通过每周注射160mg NAD，能够维持机体NAD处于年轻水平，保障其参与的各项生化反应顺利进行。
C
清除衰老细胞超级重要，因为很少的衰老细胞也会对机体造成大影响。研究人员估算，只要每7000~15000个细胞中出现一个衰老细胞，就足以让小鼠显现老态。而达沙替尼+槲皮素这一组合，已被力证是目前最有效的衰老细胞清除疗法，而且它们具有“智能识别”特性，不影响年轻的正常细胞。（清除衰老细胞疗法详见旧文👉 首次清除人体衰老细胞，临床盖章的Senolytics疗法，能让我们活得更久吗？）
除此之外选择该复方的原因还有：槲皮素是纯天然的CD38抑制剂，在（b）我们提到CD38直接消耗NAD，降低其水平，因此中老年人在补充NAD的同时适当抑制CD38活性，开源节流，才能真正“稳住”机体NAD水平。
麦克·福塞尔教授
衰老细胞清除后可能会衍生一些问题，斯坦福大学麦克·福塞尔教授（一位享誉全球、致力推行端粒酶疗法的抗衰老科学家）说：“清除衰老细胞后，剩余年轻细胞必须分裂新细胞弥补空缺，这将加速剩下细胞的端粒损耗，并不能从根源上杜绝衰老细胞的存在。”
D
在槲皮素+达沙替尼疗法后，为了防止健康体细胞为了补漏而加速分裂、耗损端粒，比尔·法隆通过输入年轻血浆或者使用脐带血干细胞的方式，为身体补充新的体细胞，弥补清除衰老细胞留下的“空位”。
这么看下来，是不是又觉得他这套流程虽然激进，但严丝合缝、很有道理？😳不过这些疗法也不一定能让人不老啦，毕竟他的认知也是建立在现有科学体系上的，而科学是一直在稳步发展的。况且以上大多措施都还缺乏人类临床实验呢。但比尔·法隆认为自己作为中年人，“能够犹豫的时间已经不多”，按部就班执行这些步骤就是目前可行的、最佳的寿命延长方案——至少有很多科学证据支持它们。
02
易于获得的“青春药”：槲皮素+茶黄素
比尔·法隆照上文吃得乐不思蜀，普通民众却很难效仿，（c）步骤的关键药物，达沙替尼属于严格处方的白血病用药，且可能引发严重的副作用（可以上drugs.com查询），于是市面上于今年出现了另一种温和替代版的“衰老细胞清除剂”。
衰老细胞清除剂：槲皮素+茶黄素
这种温和版清除剂的配方是槲皮素+茶黄素。茶黄素能抑制细胞受体Eph、BRC-ABL和BLC-2，和达沙替尼的作用原理类似，但茶黄素是天然植物的提取物，副作用小得多。该复方以食品补充剂形式出售，每周只需服用一次，大大提高了便利度和依从性。
但食品补充剂≠药物，在功效方面，二者有差距：没有证据表明茶黄素可以靶向清除衰老细胞（即：茶黄素≠达沙替尼），也没有证据表明离开了达沙替尼，槲皮素可以单独清除衰老细胞。所以茶黄素+槲皮素的“衰老细胞裂解药”，可能只是一个“阉割版”不老药。
要问我推不推荐，我认为单用这份“不老药”效果不一定很明显，在此不做特别推荐。😂
03
讨论：你是激进派，还是保守派？
关于本文分享的激进养生方案，我在震惊过后进行了检索和深扒，发现类似比尔·法隆这样的人，在国外并不罕见。
从30、40岁到90岁，很多渴望逆转衰老/延长寿命的老百姓，都追随这些“大佬”的脚步（因为普通人没有那么多机会试错），服用花花绿绿的胶囊、药片，并在各种社交网络互相分享用药的副作用和心得。
其实这不难理解，毕竟抗衰老从前并不被认可是正经科学学科，连说服FDA认可“衰老是一种疾病”，都要承受科学家们的讽刺、非议。虽然目前已有一些药物、疗法以“抗衰老”、“抗老年病”为目标进行着临床试验，未来真要等到这些措施进入公立医院，惠及每一个人，在我看来还很遥远（至少我头发花白以前感觉没戏......）。
这些外国的中老年人，正是和比尔·法隆一样意识到“我等不到公立机构认可它的那一天”，才会自我献祭式地探索着适用于自己的药物组合、剂量和给药方式。
这种行为我们不做推荐，但他们其中一位76岁老人的话让我印象深刻：Nobody cares about you and your health more than you. Getting old ain’t for sissies. See you around the pool.（没有人比你自己更在乎你的健康，想要变年轻不是娘娘腔，永生池见。）
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PS：前文中提到的比尔·法隆的“长寿套餐”只是冰山一角，时光派专程对他自己撰写的补剂清单与搭配原则做了翻译与整理，涉及原理分析、具体给药方案和副作用探讨。文档共21页，不便在公共平台直接分享，感兴趣的读者可以留言。
—— TIMEPIE ——
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