【热头条】告别失眠健忘 服用西汉养生口服液

　　失眠和健忘是现代生活中常见的问题，但我们可以通过一些方法缓解这些问题，提高生活质量。以下是一些简单而有效的方法：

　　首先，建立规律的生活习惯。保持固定的作息时间，每天尽量在相同的时间入睡和起床。建立一个健康的生物钟，有助于身体适应并调整睡眠模式。

　　其次，创造一个舒适宜人的睡眠环境。保持卧室安静、黑暗、凉爽，选择舒适的床垫和枕头。避免噪音、光线和温度的干扰，有助于提供更好的休息环境。

　　此外，放松身心也是缓解失眠和健忘的重要方法。在睡前的一个小时内，避免过度兴奋的活动，如剧烈运动和令人紧张的电视节目。可以选择一些轻松的活动，如泡澡、阅读、听轻柔的音乐或进行冥想等，有助于放松身心，提高入睡质量。

　　西汉养生口服液健康提示：保持良好的饮食习惯也是关键。避免晚餐过饱和进食过多刺激性食物，如辛辣食物和咖啡因。适量摄入富含镁、B族维生素和Omega-3脂肪酸的食物，有助于提高睡眠质量和大脑功能。

　　另外，保持锻炼是缓解失眠和健忘的有效方法。适度的身体活动可以促进血液循环，释放压力和焦虑情绪，提升心理状态和记忆力。但要注意避免剧烈运动在临睡前，以免刺激身体而导致难以入眠。

　　保持积极的心态和良好的心理健康也是缓解失眠和健忘的关键。与家人朋友交流分享，参加社交活动，培养爱好，提高自我认可和自信心，减少负面情绪的影响。

　　通过规律的生活习惯、舒适的睡眠环境、身心放松、良好的饮食习惯、适当的锻炼以及积极的心态，我们可以缓解失眠和健忘问题，提高生活质量和工作效率。

　　此外，也可以服用——西汉养生口服液

　　十二味纯天然中药配方，功能主治：滋补肝肾，健脑安神。适用于肝肾亏损所致的头晕头昏，健忘失眠，腰膝酸软，夜尿频作。

　　西汉养生口服液健康提示：一般来说，睡眠对每个人都很重要。一旦失眠，应及时改善。

　　一个充满传奇故事的产品——西汉养生口服液

　　1973年，长沙马王堆西汉古墓发掘出三大奇迹，震惊全世界。其一便是墓主人辛追夫人的陪葬品《养生方》。相传汉武帝寿及70岁就与之密不可分(当时平均寿命不足40岁)。但2200年前，该方突然神秘消失，史书只有“辛追掌管”的描述，现《养生方》重见天日!

　　湖南省中医药研究院著名中医学家刘炳凡教授从《养生方》中得到了重要启示，再结合自己数十年的临床经验，针对中老年人肝肾亏损的概念，精选了滋肾益精、健脑安神的十二味中药，组成“西汉养生口服液”。