你的睡眠时间揭示了你是怎样的一个人
你的睡眠时间揭示了你是一个什么人
以下笔记整理于up主“Psych2Go官方账号”。
一、6种不同的睡眠者。
00:29
1⃣️早起的鸟儿
早上9点到11点最具创作力。
2⃣️下午醒来的
早上11点到下午5点最活跃。
3⃣️打盹者
起来很早，但能量会在下午休息前逐渐减少。
4⃣️夜猫子
更喜欢睡得晚一些。
5⃣️雨燕
直到去睡前都很有精神。
6⃣️鸟鹬
醒来到入睡都保持昏昏欲睡的状态。
二、谁更开心？
01:16
早起的鸟儿会更开心，更有满足感，更有社交支持。
三、谁更聪明？
02:06
夜猫子更聪明，处理速度快，有更好的记忆力，有更持久的注意力和创造力。
四、谁更有创造力？
03:06
夜猫子常处于安静的环境，思想更自由。
