《我对力型的全部想象》

  硬拉370kg的前90kg级力量举记录保持者本·波拉克是我见过男性中最具力量感，最具观赏性的大腿之一，符合我对力型的全部想象。偶然看见，甚是喜欢，所以想趁此良机，把之前一直存在心底的想法，用闲聊的方式，不成体系的全盘托出。

  我之前说过，我不喜欢健美的审美标准，看多了甚至是产生厌烦，最大的原因就是只注重了局部的完善，但忽视了整体性。

  两者观感上有如此大的差异，可以从两个方面讨论：

  一、从根本上讲，是由于训练目的的不同：力量举比赛的目的是举起更重的杠铃，健美比赛的目的是为了更大、更完美的比例。而两者目的的不同，最终导致了训练理念的不同。由此，在训练者的倾向性上，产生了观感和功能不同的形体。

  二、从生物机体上讲，是由于两种不同的肌肉增长方式不同。前者更注重复合性强、强度更高、以杠铃为主的力量训练，后者更注重小重量高次数、高乳酸堆积的单关节孤立训练。肌肉的增长方式大致分为两种：增加肌纤维的围度，以及填充肌细胞间体液的营养物质和代谢废物。增粗肌纤维的方法是靠强大的机械张力强行“撕裂”肌肉，使肌纤维内形成无数看不见的“小创伤”，然后身体会超量恢复这些创伤以抵御外界强大的机械压力；增加体液填充物的的方法是靠中小重量无限榨干肌肉耐力，使肌细胞感到自己周围的体液中的营养物不够用了，于是身体就会超量补充营养物，以抵御外界的刺激。

  但是，体液的增长是有极限的，而肌纤维的增长是无极限的。因为对于自然健身者，由于其睾酮素有限，蛋白合成能力有限，单纯的靠增加体液这种“化学合成作用”是很容易达到极限的。而机械张力是一个可以无限量化的指标，它可以随着你的进步无限增长，身体会被“强迫”地发生超量恢复，以避免你被压死，就仿佛外界对你的身体下达了一个“强指令”。

  我常引用一个很形象的比喻，在阳光、水分充足，土壤肥沃的前提下，如果想让一棵树变得粗壮，你们会想到什么方法？大概会有两种措施：一是注射外源性激素，使其“生物性”变大；二是用刀不断割树皮，人为的制造伤口，使树干出于自我防卫，“被迫”地长出树瘤。显然，第一种方法是增长最快的，但并不符合我们的价值观，第二种方法，虽然短期内看不出太大效果，但它会慢慢积累稳定进步，因此，我把第二条路当做了不二法门，对于自然训练者尤其如此。

  并且，这里还有一个更高层次的原因，就是我们的身体功能就如此，我们的训练也就应该“如其所是”地训练，这一层意思，我在去年写的《人应当如其所是》一篇文章中已经表达地非常详尽，就不再重复。

  最后我想从审美上谈一谈两种不同的形体带给我的不同感受：

  力量型的身材观感上来讲，是纵向的，是内敛而又内敛不得的，他的肌纤维是一丝一丝的，像一束绷紧的弦，被人往外扯却又拼命维持原状。像一节竹筒，内部塞满了火药，一旦点燃，强大的气体使其有向外扩张的趋势，但竹纤维强大的韧劲，拼命地使自身保持原样，这个过程中，二者存在强烈的力量对抗，美妙无比，所有人都会被这种力量感所折服，因为没有人不喜欢对抗。竹子的本意是内敛，却又被火药逼的内敛不得，对于竹子而言，向外扩张（身材），只是呈现的结果，不是目的（力量）。“内敛”就是具有维持原样“意向”，“意向”等于“坚持”，当“意向”受到挑衅的时候，它会转化为“力量”。

  而健美的身材从观感上来讲，是横向的，是外扩的，是展露的，是往外“淤”的，是“凭栏远望,尽收眼底”的，是盛开的牡丹，花艳朵大，昭告天下，但却十分柔软，一摧就折。花朵虽艳，却无竹子那般坚韧，无那般摄人心魄的生命力，即便再妖娆，却也不应是生命的姿态。

  健美的体型是不耐看的，因为他把所有肌肉的细节都想展现出来，反而失去了神韵。而力量举的身材是耐看的，因为他一半是外在的肌肉维度，另一半是看不见的力量感、生命力。

  力量举的身材，表面上看起来是平的，这是它维持原状的“意向”，但摸起来却是波涛汹涌的，是红色的激情，这是“不得不”的结果；健美的身材，表面上看是跌宕起伏的，但摸起来是空无一物的，是灰白色的空洞。

  人在什么时候形体最美？半遮半露时，如果全裸，就没意思了。毕竟，再骚的妓女，也比不过初恋的凝羞一笑。

  色情化的本质就是展示，暴露，然后索然无味。健美恰好符合“色情化”的底层逻辑。

“蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方，溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中坻”。但我想，如果这个男子真的在蒹葭里面寻到了女子，或许反而不如想象中美好。力量训练的魅力也正在于蒹葭群里的“苍茫白露”，使人像追逐那个看不见的女子一样去追寻最强大的自己。

  人要像竹子一般成长。