精力时间管理系统
可复制性！
目标管理系统
将目标分层。
从大规模转型目的开始，即人生使命宣言。
将宣言转化为一系列高难度的目标，或者完成这些目标所需的所有步骤。
将高难度目标缩减为明确的日常攻击计划，即一套小而精确的目标，这些目标位于挑战和技能的甜蜜点内。
想象力
始终相信你想要的东西就在你身边，充分利用想象力。
仔细思考所想要的东西的画面，使其变得清晰明确。
对每一件东西都要有拥有的心态，相信它们真是你的。
在心理上占有它们，相信它们已经是你的。
放松
切换思路，告诉自己没有什么重要的事情或损失。
回想自己成功的经历和克服困难的经验。
进行5分钟的冥想。
使用能够立即引发情景的触发器。
每日 心理准备
将最终结果作为关注的焦点。
让思绪停留在当前这一刻和正在做的事情上。
将精力投入到练习和过程中，一步一步实现目标。
保持对达到目标的专注和耐心。
与真正的自我高度一致，不受压力影响。
具体做事方法
使用增加可选择性、杠杆策略和假设最坏情况的方法，减少脆弱性。
在遇到困难时，坚持做对未来有意义的事情。
在进展顺利时，也要坚持做这些事情。
在72小时内完成决定的任务，锻炼自己的能力。
将最重要的事情限制在两件以内，其他杂事放入事务清单。
使用简化的GTD模板进行管理。
集中精力90到120分钟，完成最重要的任务。
做、观察和纠正。
简化、细分、缩短和放慢。
压力加休息等于持续成长。
