2023年暑假社会实践活动简报第六期：健康守护

  提高健康水平：健康守护的实践旨在预防疾病、维护健康，通过加强自身的健康管理，改善生活方式，提高身体素质和免疫力，从而减少患病风险，提高整体健康水平。2. 延长寿命：健康守护可以通过预防常见疾病、控制慢性病的发展，减少早逝的风险，延长寿命。保持健康的生活方式，如合理饮食、定期运动、充足休息等，都有助于长寿。3. 提高生活质量：健康守护的实践不仅关注身体的健康，也包括心理和社交健康。充分关注心理健康、减轻压力，保持积极的情绪状态，建立良好的人际关系，都可以提高生活质量。

炎炎夏日，7月25日下午，“健康守护”小组在惠民健康主题公园展开了实践工作。

                  （小组成员与老年人参观公园宣传栏）

接下来小队成员又借助健康主题公园简史向周围老人讲述“健康守护”用以激发他们对于健康问题的重视 。健康问题尤其对中老年人来说尤为重要，他们的身体免疫力逐渐下降，明健康生活包括健康运动，饮食卫生，健康的生活习惯等等。 

       （小组成员参观健康跑道）

此外，小组成员还向老年人科普了健康运动的概念，即老年人体育是以老年人为参与主体，符合老年人身体特点，形式多样、因时制宜、因地制宜的体育活动，以强身健体、延缓衰老、预防老年疾病等为直接目的，向他们介绍了几种符合他们自身身体情况的运动，例如散步，慢跑，在公园利用健身器材进行锻炼等等。倡导“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式。

                 （小组参观公园设施）

该主题公园旨在倡导“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式，营造健康环境，弘扬健康文化，让广大居民在游玩、散步、健身、赏景的愉快过程中获得健康知识，在休闲娱乐中强身健体，不断增强全民健康意识，提高全民健身素质，培育全民树立健康生活新方式，养成“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的健康行为，提高居民健康水平。减少医疗负担：健康守护通过预防疾病的发生和控制疾病的发展，可以减少医疗支出和医疗负担。定期的健康检查、健康管理和早期治疗可以避免一些疾病的恶化和并发症的发生，减少医疗费用和医疗资源的浪费 促进社会发展：健康守护的实践不仅是个人行为，也是社会行为。如果更多的人参与健康守护，共同维护身体健康，不仅可以提高整体社会的健康水平，还可以减轻医疗资源的压力，促进社会的可持续发展。总而言之，健康守护的实践预期成果是提升个体的健康水平、延长寿命、提高生活质量，减少医疗负担。所以明白健康守护的重要性对老年人来讲尤为重要。

撰稿人：郭胜毅                 联系电话：19562755962