什么是依恋（育儿）风格——原因、迹象和治疗
什么是全神贯注的依恋风格
当婴儿从主要照顾者那里得到不一致的照顾时，他们会发展出一种全神贯注的依恋风格。孩子不确定他们的看护人是否有空，以及他们是否会在需要时为他们提供服务。孩子全神贯注于观察他们的照顾者不可预测的行为和下落。
全神贯注型也称为矛盾型或焦虑型依恋型。这是一种不安全的依恋方式。
男孩拥抱爸爸
依恋理论的原理
依恋是婴儿在成长过程中形成的一种深刻而持久的情感纽带，作为一种生存机制，以保持与照顾者的联系
依恋理论是由精神病学家约翰鲍尔比开发的，用于解释婴儿在遇到困难时用来从照顾者那里获得支持的不同寻求联系行为。
，孩子们将他们的依恋形象视为探索世界的安全基地和遇险时的避风港。
孩子发展的依恋类型取决于看护人的反应程度。
当他们的照顾者反应灵敏并始终如一地满足他们的需求时，他们就会产生安全感。这些父母对孩子的需求做出敏感和适当的反应。
四种类型的附件模式
安全的附件风格
全神贯注的依恋风格
回避型依恋风格
杂乱无章的依恋风格
专注型依恋风格的原因
全神贯注的孩子通常有情绪不可预测的父母，他们的养育方式不一致。他们对照顾者的可用性感到焦虑和全神贯注，尤其是在困难时期。
有时，这些父母是热情和有爱心的，但有时他们是不赞成和隐瞒的。全神贯注的孩子往往会回忆起父母的爱退缩
爱退缩是一种管教形式，父母通过表达失望、拒绝、嘲笑或冷漠，以直接但非物质的方式表达对孩子行为的不赞成。这种管教方式可能会引起对被遗弃的焦虑
这些父母往往有类似的焦虑风格，并且全神贯注于自己的依恋经历。
因此，全神贯注的孩子对他们与父母的关系表现出高度焦虑，并认为他们不值得别人的爱。
在儿童中，全神贯注的模式有时被称为抗焦虑/矛盾的依恋风格。
孩子未解决的依恋问题可以延续到成人依恋风格
儿童全神贯注依恋风格的迹象
分离焦虑
全神贯注的孩子不知道他们的父母是否可以在他们需要的时候帮助他们。因此，他们对自己产生焦虑的看法和负面的自我形象。
焦虑的婴儿经常患有分离焦虑并发展出依附行为。他们高度警惕，并密切关注照顾者的行为和存在。他们对被拒绝有强烈的恐惧。
全神贯注的孩子在父母回来时表现出矛盾或抗拒的反应
多动症
由于看护人的不一致行为，儿童会发展出过度活跃的策略。婴儿为了得到父母的关注而表现得过于情绪化
少探索
当孩子寻求留在他们的照顾者附近时，他们往往会更少地探索环境
缺乏弹性
孩子在压力下调节情绪的能力是他们在儿童早期发展的一项基本技能。但缺乏适应力和无法调节情绪是全神贯注型儿童的特征
成人全神贯注依恋风格的迹象
害怕被抛弃
全神贯注焦虑的成年人希望与他人亲近。他们很容易被别人吸引，并希望有一段浪漫的关系。但是他们的不安全感使他们感到不可爱和不值得。他们经常想知道他们是否会被爱或被抛弃。
这种焦虑表现为人际关系中的需要和依附等行为，这些行为将他人赶走，进一步加剧了对被遗弃的恐惧。
自卑
那些全神贯注的人对自己的看法是消极的，对他人的看法是积极的。为了保持自尊并感到被支持，他们依赖于他人的频繁安慰和不断的认可。
因此，他们更有可能卷入虐待关系。
受虐女性中，53%是专注型，是一般人群的两到三倍。
这些女性倾向于理想化和强迫性照顾，使她们更有可能继续处于虐待关系中。
内心的冲突和愤怒
由于对情感亲密和深度联系的渴望未得到满足，全神贯注的人与内心冲突有关。
一方面，他们强烈地追求亲密关系。另一方面，当他们不断的需求得不到满足时，他们往往会变得愤怒和沮丧。
即使父母已经去世，这些人也倾向于对父母感到愤怒
抑郁症的风险
那些全神贯注的人往往具有沉思的处理风格。他们倾向于关注负面记忆，例如负面的父母关系，他们更容易患抑郁症
边缘型人格障碍（BPD）
边缘型人格障碍被发现与全神贯注有关。
患有这种疾病的人在人际关系中表现出极端的理想化和贬低，以及对孤独的不容忍，这导致疯狂地试图避免被遗弃。他们表现出一种专注的风格，以粘人、纠缠、愤怒和依赖行为为特征
为孩子疗伤
始终如一的响应
依恋修复始于主要护理人员的一致关怀响应
当照顾者回应他们的情绪需求并与他们共同调节时，幼儿可以学习自我调节。
自信心
通过教他们如何进行积极的自我对话并向他们展示他们无条件的爱，帮助他们建立积极的自我形象。
获得安全附件
值得信赖的成年人可以在与孩子的关系中建立安全的依恋关系。这样的替代依恋形象可以帮助孩子培养获得的安全依恋。人物可以是家长、老师或导师。
成人治疗
与过去和平相处
康复过程包括反思一个人的生活问题并理解一个人的童年经历。专业帮助是开始康复过程的好方法。在经验丰富的治疗师的帮助下，人们可以更深入地了解他们过去的经历。
健康的成人关系
如果您或您所爱的人正在处理依恋创伤，夫妻疗法可能会帮助您建立安全的关系并培养获得的安全感。
如果您目前处于虐待状态，经验丰富的治疗师还可以帮助您设定健康的界限，增强自信心并建立更健康的关系。
注意触发器
焦虑的人可以通过了解可能引发焦虑的原因来避免反应过度。通常，表示拒绝或放弃的事情会引起恐惧或不安全感。
这里有些例子
当你在街上和朋友打招呼时，他不承认也不回应。
你的恋人忘记了一个特别的周年纪念日。
您的朋友在没有邀请您的情况下与另一个朋友一起去看电影。
关于全神贯注的最终想法
如果您、您所爱的人或您的孩子正在与这些问题作斗争，专业帮助是开始康复过程的好方法。
