【高阶试炼】每一代人的目标，都是活得更好
今日立冬，我关注的一个中医公众号发文道：“入冬后要恬淡安静、寡欲少求”、“无生凌云之志，不做耗真之念”等，这可算解了我的围，让我有了“正当理由”，避免将我无法掌控的“豪情壮志”，写进文里。
对于“一代人”这个命题，我思考了好多天，却迟迟无法下笔，因为这个命题太过庞大。因为“一代人的责任与使命”，很轻易地就上升到了国家的角度。建国初的一代人，他们的责任与使命，就是打倒敲骨吸髓的地主阶级，让底层农民真正成为新中国的主人；改革开放时期的一代人，他们的责任与使命，就是发展经济，解决温饱，先富带动后富等，让全国人民奔向小康；如今2020年，面对国际局势的动荡，面对百年未有之大变局，我们这一代人，又将担负什么样的责任与使命，又将如何带领国家强大和复兴等，都是无法掌控的未知数，都是匹夫有责的凌云壮志。我不知从何处下笔，不知如何免去落入空话的俗套。
其实每一份凌云壮志，都是从脚下的一点一滴做起。即便如今我说再多，我也只是一个升斗小民，在网上都不敢议论国际局势的小白，不敢说自己为国家做了多少贡献，甚至为自己的小家，都还没做多少贡献。
《大学》说：“修身、齐家、治国、平天下”，应当以“修身为本”，修身就要做到“格物、致知、诚意、正心”，我现在，还处于“修身”的准备阶段，物没格了多少，知没致了多少，诚意和正心倒是有，但也较为片面并不完全。我连人都未做好，连身都未修好，又从何能有资格去谈齐家治国，如何能有资格去代表一代人，去谈一代人的责任与使命？我连我自己的使命，尚且有些模糊。
但，起码我知道，“身体是革命的本钱”。无论国家最终发展的有多迅速，无论年轻人如何拼命为国家创造财富与价值，但健康，是永恒的主题。
历代皇帝都爱求长生，通常认知中的长生不老是永永远远的活着，活到天荒地老，与天同寿，并且唇红齿白，宛若少年。但我对长生有不同的看法。我认为长生，就是比平常人活的长。比如古代一般人70岁就古稀了，有一个人活到了100岁、120岁，他便已经达到了长生。而不老，就是鹤发童颜，没有老态。虽然已经一百岁了，但耳不聋眼不花，腿脚利索，牙齿坚固，这样的人没有老态，便是不老。可要想做到长生不老，其实是要舍弃很多生活的“乐趣”，比如各种各样颜色和味道的食物，比如频繁过度的性生活，还比如整日整夜的胡思乱想以及夜生活等，尤其是与现代年轻人推崇的享乐主义背道而驰的。
其中，如今我认识最深刻的一个年轻人的生活习惯，是熬夜。从初中高中，因为升学的压力，老师和家长拼命赞扬和鼓励的“熬夜读书”，到大学校园处处宣传“再不疯狂我们就老了”的熬夜标语，到进入了社会，996工作制、或特殊岗位、或被迫、或自愿地加班加点，这届年轻人似乎是从熬夜中成长起来的，能否熬夜，甚至成为了某些单位的招工条件。
熬夜对身体不好，大多数人有这个共识，只是苦于无法有个正常的工作表，或者好不容易有了一天休假，但因为长期以来养成的习惯，只是无法入睡，最终再次变成熬夜。有的人可能会说：“有研究表明，只要作息时间规律，长期保持一个作息，不要一天早睡一天晚睡的就行。前者可以让你的身体适应这个作息时间，后者才会导致内分泌失调。”但其实，我所了解到的，不然。
我不是医生，也没有做过调查，我只是一个病人。大学四年，我每日的作息，都是11点~1点睡觉，7点~9点起床，算是规律了吧？可我毕业后因为种种原因去找中医院调理身体的时候，医生说我气血虚亏严重，一定要每天10点前就睡觉，不能熬夜。还说我的身体，还不如我妈妈60岁的人健康。我妈妈常常是8、9点就睡觉的人，因为疫情我住家的这段时间，也跟着他们一起早睡。配合补气血的药和针灸，吃了3个疗程的药，气血就正常了。虽然比起常人还是有点虚，但只要多运动运动，也能自己调整回来了。
所以，上述单纯是“人为规律”的作息，可能只是比普通作息紊乱的情况好一点，但还是比不上顺应“天地规律”的作息。比如古人常做的“亥时入睡，卯时起床”，无论早或晚都不能越过这个时间去，才是对身体友好。《黄帝内经》中说的“春夏则夜卧早起，秋则早卧早起，冬则早卧晚起”就是顺应天地规律的作息时间，夜卧不得晚于亥末11点，早起是在太阳出来前，晚起是在太阳出来后，几乎都是在卯时5~7点之间。
这些都是有理论依据的，只是在这里不能一一详说。如果有感兴趣的小伙伴可以一起来学习中医，推荐潘毅老师的“中医理论基础”课程作底。
总之，我觉得当代年轻人的生活方式其实是可以更健康一点的，不需要用多名贵的药，不用花太多的钱，只要日常生活中注意睡眠，以及依据中医理论，参照自己的身体，对食物有所忌口有所选择，我相信，未来的年轻人一定会有更健康更强壮的身体去进行工作，去发展壮大我们的国家。我希望，未来年轻人得病的机率是在逐年下降的，而不是像如今这样，逐年上升。医院和医生是在你得病之后为你治病的人，但如果想要不生病，还是要自己做一名医生，日常监控自己的身体，出了问题及时纠正，不至于让病发展壮大。
修身、齐家、治国、平天下，“修身”除了有修习知识、修炼品性等意思，还有修养身心的意思，只有有一个健康的体魄，才能去齐家、治国、平天下，颇有些“身体是革命的本钱”的意味。
所以，无论未来如何，国家或经济，科技或思想，每一代人，都请一定要善待身体。每一代人都有共同目标，那便是活得更好，可如果为了一些身外附属之物，损坏了唯一拥有，多不值当啊。
如开头所说，秋收冬藏。这个冬天，宜收敛，安静，切勿思虑过重，那便在些结束吧。
但愿世间人无病，宁可架上药生尘。照顾好你们自己。
