1

有些人很喜欢在网上和别人报团取暖。

比如抱怨社会、挖苦异性、颂扬躺平等等。

其实你要明白，没有人会为你负责，没有人会白给你一分钱。你自己过得好不好，也只有自己知道。

取关一切愤世嫉俗、怨天尤人的博主，和这种垃圾划清界限。关注这种人就是自我破坏，自取灭亡。

只关注能给你能量，让你心智获得成长的博主。

因为你的关注列表，就是你的成长环境场，你会和你关注的人越来越像。

知道这种博主，哪个领域最甚吗？

财经博主。

唱衰中国是他们的主旋律

只有这个才有流量

只有这样才能贩卖焦虑

然后告诉你，怎么破解？

买他们的产品，课程之类的。

唱衰了近20年，我们现在依然不是很好嘛。

2

一个人、一段关系是不是真的“对你好”，不是看这个人说的好不好，甚至也不是看这个人做的好不好，关键是你跟这个人呆在一起以后的状态。

如果你的精气神越来越好，身体越来越轻盈，越来越有活力，越来越能折腾自己的生活和小日子

那这个关系对你而言就是好的。

如果你的精气神越来越颓，心里的负面念头越来越多，脚步越来越沉重，人越来越拖沓，越来越不能自理

那这个关系对你而言就是黑洞。

3

回头看，30岁之前的许多认知是错误，25岁之前错的更多，即使持续学习，也需要时间来形成接近正确的世界观。

对于年轻人，建议多阅读书籍，相比书籍，网络短文和短视频难以把事情说清楚。

世界观不成熟时，看问题容易局限，容易冲动，容易发表过激言论，容易被媒体或者大V洗脑。

如果没有养成阅读和持续学习的习惯，独立思考会很难。

4

5

不敢看别人眼睛，实际上是一种低等级动物的表现。

其实你只要敢看别人眼睛，你的心理地位马上就会变得和对方一样，马上就会变得自信。

换句话说，只要敢看别人的眼睛，你必然会变得自信。

6

有些人会觉得“不讨好别人，别人就会不高兴”。

尤其是面对一些有力量的人，有些人这个信念就会变得非常活跃，然后不自觉卑躬屈膝，在别人面前变成一个小丑。

这个信念其实是为了避免你受伤害。但你越是讨好别人，越可能吸引极少数人欺负你，因为你已经做出了可以欺负的样子。

不要用讨好别人保护自己，而是尊重别人与人为善的同时，性格最底层要有杀手心态。

就像加拿大心理学家乔丹·彼得森说的：“学会残忍”。

7

                         

                         

       

8

先成为而后拥有，吸引力法则。

人生的秘密比想象中简单。

你的目标只会一点点慢慢实现，但在心理状态上你已先到达那里。

从麻雀心理变成凤凰心理，全然不同的人。

飞跃。

那天，一个胖女人问我一个问题，如何快速减肥？

我说，先告诉你一件很悲伤的事。

那就是，很少有胖人变瘦，你这么想，你身边胖子多吧？有几个变瘦了？

你是有性格的，是有态度的。

性格、态度的外在表现，就是你的习惯，其中，肥胖就是与你的习惯有关，吃的多，动的少。

那，什么人能对抗得了习惯呢？

要么，孩子等着你捐肝。

要么，你被心爱的男人骂肥猪了。

那么，我们怎么通过自我暗示去实现逆转呢？

你给自己假设一份美好，这份美好必须是触手可及的，不虚幻的，例如你有个男神偶像，可能是你们本地的抖音大V，你想明年夏天去睡他，你想想自己穿着性感小短裙的样子，总不能跟今天似的，160斤把男神直接压死吧？

还可以这么假设，明年元旦，你要负责主持单位的晚会。

你要成为最耀眼的明星。

你要先给自己假设一个场景，那么你自然就有动力了。

而且，这个场景对于你自己而言，是很有诱惑力的。

没有绝对动力的前提下，人很难瘦下来，核心是运动加控制食欲，这个才是反欲望的。

9

性感是必然需要承受敌意的。

因为你性感的话，会让有些人自卑。自卑就会变成指向你的敌意。

运动打卡