多囊卵巢怎么调理促排卵

多囊卵巢怎么调理促排卵

不管你是有备孕需求，还是单纯为自己健康着想，希望这篇分享都会给你意想不到的惊喜。

多囊不是囊肿也不是异物，而是我们体内本就存在的卵泡。

卵泡一生就为了排一颗卵子，就像水仙花一生只开一次。养护水仙花，我们需要浇水、施肥、除虫、松土，全方面呵护它健康成长，帮助它开花绽放。

同样治愈多囊，我们也要从生活、饮食、心理、运动管理等方面为卵泡打造良好的成长环境，帮助它自主排卵。

1）生活调理：女性在患病后首先应当从生活方面入手，例如起居，患者每天应当保持规律的作息，并且在平常应当增加适量的体育运动，不能过度操劳。一般在治疗时注意保持充分的休息时间，注意天气的变化增减衣物，防止受到病菌的感染。

2）饮食调理：平时可以补充科芙研Dci手性肌醇，改善胰岛素抵抗，调节雌激素平衡，提升卵巢功能促排，改善卵巢早衰月经失调。注意饮食清淡，并且还应当选择富有营养的食物，例如蛋类、奶类、肉类，也应当多使用含有丰富维生素和蛋白质的食物，平常应当选择低血糖的食物，不应当使用脂肪酸的食品。

3）心理疏导：很多患者自带的不良因素会影响到病情，一部分对疾病不了解的患者认为知识身体上的原因，但是忽略了心理上的疏导，在患病后小部分患者患上了忧郁症，严重影响到患者的心理健康，不利于身体的恢复。

作为一个老多囊，我经历过月经异常、不了解多囊、遭受药物F作用增重10kg、心慌心悸、多囊复发、又意外发现胰岛素抵抗、2糖早期、经历失望迷茫、备孕压力、到现在积极调整生活方式、恢复月经的各阶段，希望我的经验能够帮你，少走弯路，击败多囊，走向健康。

4）适当运动：运动的主要益处是降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗。在日常生活中可以加强体育锻炼，增强体质，早睡早起，避免经常熬夜和过度劳累，劳逸结合，这是对于调理多囊卵巢综合症等很多疾病的有效方法之一。

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