运动可以改善多囊卵巢综合症吗

运动可以改善多囊卵巢综合症吗

体育运动在改善多囊卵巢综合征症状方面有很大的帮助，因为它：

1、调节激素

体内过多的脂肪可能导致雌激素等激素的产生。运动可以帮助你的身体燃烧卡路里，从而帮助你减肥和减少胰岛素。减少多余的脂肪溃疡有助于调节激素。

2、减肥

尽管有健康的饮食和锻炼，多囊卵巢综合征患者仍在努力减肥。这不应该成为停止运动的理由，尽管这通常被视为停止运动的理由。

3、更好的睡眠

多囊卵巢综合征患者更容易出现失眠和睡眠呼吸暂停等睡眠问题。运动总是有助于改善睡眠。它不仅有助于提高睡眠质量，而且有助于更快入睡。虽然结果可能不是立即锻炼，但锻炼有长期的好处。

4、提高胰岛素敏感性

定期锻炼有助于身体更好地对胰岛素做出反应，降低糖尿病和其他并发症的风险。

5、内啡肽的产生

多囊卵巢综合征患者更容易出现抑郁症状。经常进行体育运动有助于缓解抑郁，因为它会导致释放内啡肽等激素。内啡肽是一种激素，有助于控制压力，促进身心健康。

运动可以作为一种工具来帮我们管理身体的机能，再配合口服科芙研Dci手性肌醇，内服外调，可以帮助改善胰岛素抵抗，平衡内分泌，改善月经不调，提升卵巢功能。所以运动和健康的饮食在帮助这方面起着非常重要的作用。