初入职场内心敏感，职场新人如何度过瓶颈期？老学姐唠嗑局，建议你越早知道越好...

最近收到了一封私信让我很触动，可能也是因为我也有同样的经历。这位宝宝说觉得有些东西在阻止自己前进，阻碍了自己原本想过的生活？很难让自己从令人情绪低沉的事件中走出来，长期地心情不愉快；自己的工作成果没有受到肯定和重视……到底要怎么才能度过职场瓶颈期？

其实这些问题我都经历过，看我视频的很多都是弟弟妹妹了，我希望能够以姐姐的身份来给大家分析问题，并且提供一些解决问题的思路。

我的职场瓶颈期大概在我进入职场的第二年就出现了，你们所经历的情绪我都有过，甚至一度抑郁焦虑到需要寻求心理医生的帮助。

为什么会出现职场瓶颈期？我分析了这4点，大家可以对照一下自己是不是也有这些问题，有则改之无则加勉。

第一点，长期地用同样的方法处理同样的事情。第二点，相信以前的习惯是有效的，相信它是正确的。第三点，可能是我们不愿意承认的，就是内心敏感，责怪那些能带来改变的人。还有一种情况我觉得是持续的错误观念。

什么是持续的错误观念呢？比如，你想做一个“好人”，想成为“模范女性”，你觉得标准就是不让别人失望。不能让同事失望，不能让老板失望等等。这样你的负担就会变得特别重。所以，我的弟弟妹妹们，你可以是一个好人，但是你不能够满足所有人的期望。

那我是如何去改变呢？亲测有用的5件小事分享给你，希望对你有所帮助。

1.注重小细节，从小细节做起

你需要明确自己的职业目标，比如说你想在职场中成为什么样的人？然后拿出一张纸，把你的一些坏习惯列出来，把具体的表现列出来。接着你需要做的是拿着你的坏习惯文件夹，一个一个地改。需要注意两个方面。一个是心态，千万不要觉得自己能在一瞬间改头换面。一个是方法，你要先专注于一个具体的习惯，做一些小的改变，直到你能看到自己的进步之后，再考虑其他的。

2、找小伙伴和你一起改变

改变一个习惯是很难，一个人改，更是难上加难。我们的大脑中天生有一个“内置健忘器”。它会让我们很容易忘了理想，屈服于现实。但是你可以叫上一个值得信任的小伙伴，让他和你一起走上“蜕变之路”。

3、减少自我苛责，放过自己

你也要学会减少自我的苛责，去除掉非此即彼的想法。比如不完美就一定该被淘汰。这种没有中间选项的思维方式很容易让你总往坏的一面想。

其次，你要获得前馈。什么叫前馈呢？就是你没做一个事之前，你去问问别人有什么建议和想法，老师也好，前辈也好。希望对方能够给出一些建议和感受。这就让我们把视觉从回头看变成了向前看。这会是一个还不错的方法。

另一个方法，那就是要知道“人无完人”，是人都会犯错。所以当事情发生的时候，不要第一时间就问自己“我怎么搞的？我怎么能那么说话呢？他得怎么看我？我真是太糊涂了”。而是换一个角度，“哦，好吧，我搞砸了。”

4、向从前的自己说一声谢谢

为什么这么说，因为你的这些错误也正是你在职场当中的优势。

你不妨这么想：比如说，你觉得在工作中不愿主动跟领导提及你的贡献，这是你的一个坏习惯。但是你想想，这一定是因为你有一颗谦虚的心以及一双愿意发现别人优点的眼睛。再比如说，你更注重手头的工作，而不是职业生涯的总体发展，这是因为你很看重自己对公司的忠诚；同时也因为你是一个踏踏实实的人；苛求完美。那是因为你不愿意让身边的人失望，而且你希望通过自己的努力变得更美好……

其实你知道吗？这些阻碍你的习惯里面，其实蕴含着巨大的能量。比如说你是一个勤奋，有洞察力，愿意为别人付出，并且不会以自我为中心的人。这些都是职场人拥有的素养。

最后我想说，不管曾经的自己是怎样的？要接纳自己过去的种种表现，要以你的过去为荣。这样你的自尊水平会得到大幅度的提高。也只有这样，你才会拥有更强的心理能量去改变。加油，姐姐一直在。