道理懂了做不到是怎么回事？

道理懂了做不到是怎么回事？ 很多有心理问题的问题，会学习一些心理学知识，做一些心理咨询，但有困惑，为什么懂了那么多道理，还是不行，或者道理懂了就是做不到。 这里的道理，分两种，一是对的，二是错的，如果知道了错误的理论，不但好不了，反而会不断加重，比如强迫症患者患者认同某田疗法，会不断实践，不断体验那种怕的感觉，只能是越来越怕，越怕症状越重，所以知道这个理论会加重。 比如童年经历不好接触了某疗法，深挖童年创伤，只能会越来越恨父母，不但好不了，错误的思维会更加牢固。 从目前很多无效甚至有害的咨询看，类似的不在少数。 还有就是正确的理论，有的人接触了科学理论，懂了一些道理，但还是做不到，或者做不好，这是因为没有把这些道理内化成自己的，只是表面的知道，就像王阳明说的，知行合一，只要达到知行合一的程度，肯定能做到，所以有的心理咨询技术会采取强化固定正确认知的方法，促进来访者尽快消除症状。