——来自 李欣怡学姐的独白。

本期嘉宾

李欣怡

报考专业：体育人文社会学
英语：71
政治：75
专业课：268
总分：414
排名：初试第一/复试第一/总成绩第一

以下我的复习大法！！！

英语

我的大学英语6级是一次性裸过551分。

所以英语的复习时间我留的是比较少的，有限的时间里我的复习的重点放在了阅读理解上，因此我的客观题其实几乎没扣分，完形填空扣了1分，阅读理解错了1题，新题型错了2题，果然一份耕耘一份收获。

看到这个客观题成绩我怎么也没想到作文写的那么不好hhh，不过每个部分我也还是都有一些血泪经验的：

01单词

英语单词我开始的是较早的，没有看过视频课，大三下的时候买了一本朱伟的《恋练有词》，有空的时候看一看。

正式开始复习就是都在手机上背单词了，我用的是百词斩app，一天背60个单词，虽然我背了一段时间就没背了，但是真诚建议大家可以背单词坚持到最后一天，不会占用多长时间而且积攒语感。

我背单词有个习惯就是我特别喜欢读这个单词给出的例句，代到整个语境里去一下就很生动，并且不会的单词单独抄在一个本子上，有时候还可以发散性思维，比如背到sustainable，就在旁边记录：“看到这个词，文章可能会和环保主题有关”，毕竟背单词大部分也是为了阅读理解用的。

02阅读

英语真题我买的是《华研外语》，大部分人会推荐大家买张剑的《黄皮书》，我觉得黄皮书讲解太仔细了对我而言没太大必要，所以如果想稍微高效点但又能复习到比较全的话大家可以买《华研外语》的真题卷。

复习阅读过程中最重要的一句话，真的是唐迟老师说过的一句“慢慢来，比较快”，请大家真的要把“真题很重要，慢慢做，深入理解”这句话刻烟吸肺!

前期我急得不行，上来就把快10套英语真题卷子做了，后期傻眼不知道该干啥了，想想英语真题一共就20套，真的很宝贵!

建议大家可以一天精做做1～2篇阅读，我有的同学是每天会自己手译一遍阅读原文，然后再对着翻译改一遍，虽然时间非常非常的长，但我真的觉得对他挺有效的，基础不好的同学都可以这样试试。

然后我本人的话，我会阅读一遍在心里翻译，然后遇到翻译感觉有点卡壳的地方就把它画出来，再对着答案看一下，翻的不好的地方用笔记录一下即可，我觉得基础较好的同学这样可以节省一些时间。

真题卷我是完整做了两遍，第三遍虽然没做题，但是在对着前两次的错题总结归纳，大家真的一定要好好总结错误原因!

我的习惯是会把这道题的错误原因写在错的题目的旁边，然后整个文章做完了再在文章的最前面写一下全文的注意点。

英语（一）真题实在是写到不能再写了，我买了英语（二）的真题来练手，虽然英语（二）简单，但它毕竟和英语（一）是一套真题的思路。

最后冲刺阶段我买了张剑的《最后预测五套卷》，虽然很多人说千万别买模拟卷，但我还是觉得英语这种东西一定要保持每天写一点新东西，不然的话语感会断，这个模拟题质量出的好不好，大家心里有点数就可以，主要是为了持续在脑子里“输入”。

最后视频课的话，英语我也是没怎么听课的，但我在很早前听过唐迟老师微信公众号里发的3节导入课，很简短，建议再想节省时的同学也要听一下这三节课，至少了解一下阅读的各个题型，基础不好的同学前期还是多听课掌握方法。

虽然我没跟过哪个老师的课，但我坚持了一年的何凯文“每日一句”，每天晚上睡觉前去何凯文公众号做一道题目，很轻松又能练习一下做题的感觉，每天多一题，一年下来也比别人多了几百题。

03作文

作文书我买的是潘赟的《九步搞定考研英语高分作文》，然后同学给了我一个辅导班的论文模板，我几项一综合得出了三套自己的模板。

由于2021英语（一）阅读题真的说不上来的怪异，所以我两篇作文加起来只写了20分钟，一眼也没检查就回到阅读重新从头到尾又写了一遍，结果最后阅读答案一个字没改还浪费了写作文时间…

所以大家谨记，英语时间要合理分配，就算有重点但也千万不要挤占别的部分应有的时间!

建议大家有空可以听听石雷鹏老师的作文课，很轻松，石老师的课也是我考完了看到了很多姐妹们强力推荐的。

04翻译、完型填空、新题型

大家这几项可以稍微放在次后一点的位置，完形填空前几年做着特别难，近几年难度就好多了，翻译真题我只随便挑了五套近几年的做，其实你翻译阅读的时候也就算练习过翻译了。

（而且2021翻译简直难的吓人，估计再练大家都考的差不多）

新题型我看过几节新东方刘琦老师的视频课，但我个人觉得没啥用，我认为英语（一）新题型真的很难，还是按照我写阅读的那个方法自己去琢磨琢磨可能比较有效。

政治

我个人真的觉得，政治大家是最可以放心的一门学科，只要你耐心背书，最后成绩都不会太差。

我是大概暑假开始每天晚上看一节徐涛老师的强化课打打基础，涛涛老师讲课真的很可爱，所以大家可以看看他的视频当做放松。

之后跟了几节腿姐的技巧班，最后几个月大家就是狂刷各大老师出的模拟题和狂背肖秀荣老师的肖8肖4就完事了！

（肖8大概看看即可，肖4重点背，21考研人真的再次给肖老点一万个赞，肖4实在是太太太强了!一定要背!）

专业课

专业课我开始复习的算比较晚的，因为中途换过一次学校，纠结了好久最终大概6月份选定了上体，所以我觉得选择学校也很重要，选定一个学校后就坚定不移也很重要，因为只有“坚定”，你才会静下心来去复习。

这里也说一句，虽然我纠结过一段时间，但经过多方搜集资料和询问老师意见，上体真的很好，如果大家想在体育领域好好学习的话来上体真的没有错。

ps：专业课学习真的是重中之重!英语政治，你哪怕只要过线就可以，但专业课才能拉开距离，所以你的时间精力大部分都要放在专业课上!

01课本是基础

首先，专业课最强调的就是，看书，一定要把书读透了读通了，然后再去一遍遍记忆理解，并且特别是在前期时间充裕的时候，很小的点也要去关注。

比如上体今年考的题目就偏到不行，我记得当时刚发卷子，考场氛围都不太对，我感觉我身边一个男生可能有10分钟都没动笔，想想真要到了考场这是多么可怕的一件事。

但我真的感觉很神奇（真的没有凡尔赛的意思），我拿到卷子，虽然知道它很偏，但可以说是没有一道题不会，甚至可以说如果时间足够长，我还可以把每道题的衍生都写出来，唯一错的一题是我题目看错了，领导决策我写了领导的内容，实际应该是决策，但我两个之前也都背到了。

所以说，认真钻研基础考点是多么重要!

不过我也知道，上体616的专业书本加上热点真的很多！背起来真的挺痛苦，所以其实也不是要你一股脑全背，还是有分重点的，读了很多很多遍书以后其实我心里也就有点数哪边可以重点背一下。

背书也有一定技巧，我最常用的就是关键字大法+嘴巴多读+手上不停，圈出一句话里的关键词，书本晦涩的话语可以用自己的话来转述，我看书的时候特别喜欢在书旁边写东西，而且每一遍写的可能都不一样，第一遍可能是对段落内容的总结，第二遍就是自己的理解，总之，常读常新，多读多领悟。

重点把握不准且没有概括和逻辑能力的同学墙裂建议购买上体考研日记的基础资料，里面每一题都是整理好可以直接拿来背的。

02用热点提分

千万不要以为背完了全部的书，616的考试就万事大吉了。

虽然上体2021届出的题目是大量较偏僻的书本知识+50分的热点拓展，但再往前几年看，它出的大部分又都是热点拓展。

所以时政热点、专家文献一定要看起来，最后几个月我也是看了大量的论文和热点，考试的时候，虽然是书本题，我也可以加入一些我平时积攒的拓展词句、观点，所以就算没有考到拓展题，你背的也总是有用的。

（ps：上体复试的时候很多题就是冲刺背的热点）文献看多了可能会觉得混乱，这时候就一定要学会整理总结，归类之后很多都可以套用模板，读完热点文献后，其实你就会发现你对课本的认识也更清楚了。

这里还是推荐上体考研日记的冲刺资料，真的内容非常非常全面，我觉得真的可能是市面上最全的热点资料了！

写在最后

01心态

心态真的很重要很重要，我可以很确定的告诉大家，焦虑不安、不自信这样的情绪百分之百的考研考生都会有，所以我虽然劝大家不要焦虑。

但如果大家真的焦虑了，你也可以告诉自己，其实所有人都一样，你以为的很厉害的竞争对手其实和你一样焦虑，因此可以适当焦虑，只是请不要放弃，不到最后一刻真的都算乾坤未定，你我都是黑马。

也不要把自己逼的太紧，偶尔也可以出去吃吃饭放松一下，珍惜时间很重要，但效率才是最重要的，用对学习方法才是最重要的。

02小建议

考研期间大家一定别减肥啦!好好吃饭，一日三餐大概是你枯燥考研时光里最能感到慰藉的事情了（来自一个考研期间胖了6斤，吃了无数核桃阿胶小零食分的学姐的辛酸回忆）。

并且要好好休息，睡眠不充足的话学习的时候脑子也是不清醒的（建议大家可以睡个午觉，不要总觉得自己时间不够或者不如别人，我考研前期每天是早上八点半起床，九点结束。

后期八点起床，十点半结束，从来没熬到凌晨过，累了的时候也会和朋友们出去吃吃饭放松，珍惜时间很重要，但效率才是最重要的，用对学习方法才是最重要的。

人生21年最讨厌睡午觉的我本人在考研期间第一次爱上了午觉）真的好好休息一下，精力会特别不一样。

以上就是我备考的所有心得啦!虽然每个人情况都不一样，但还是希望能给大家带来一点帮助，22考研鹅们，加油呀，希望经过一年的努力，在上体能够见到你！