步子

八卦掌的摆叩步 和形意的摆叩 是不一样的 形意一摆一叩 是为了抱住中心 就像抱孩子一样 一怀抱 一圈抱 而八卦掌的一叩一摆 也是为了抱住中心 只不过 是叩抱 摆圈 为什么不一样 很简单 形意是纵 八卦是横 你朝前正着抱孩子 和侧面拧着抱孩子 是不一样的 这一拧 摆就是叩 叩 就是摆 当然 这是用胯抱 肩抱是一样的 形意的摆叩 钻摆 翻叩 而摆一翻 形不动 劲也是叩 所以 形意讲钻翻 不讲摆叩 摆是挤出中心 摆也是卷回中心 所以 形意 以摆为重 而八卦 以叩为重 摆只是过度 也很简单 为了纵横二劲 所以 形意的横炮拳 是以叩为出 不变摆 而直接横出 为什么是这个形式 要告诉你什么 横炮不是不能变摆再直出 是可以的 这里我们要说到形意的步法 和八卦的摆叩步不同 形意的比较多 比较碎 但常用的有几种 第一 就是有步必有垫的 垫步 也叫钻步 这一步 通常由叩步也就是盖步变摆步 也就是钻步 你也可以不盖不钻 垫一直步 横 炮 就是这么垫的 然后是有步必跟的跟步 这一垫 一跟 其实是一套 前脚垫步 后脚跟步而过 过这一步出去了 变为后脚的前脚 再跟步为什么这么做呢 摆荡重心 转移中心 你看 要点出来了 转移中心 前面说过 重心和中心是分开的 中心就是我们的身体 我们的中心轴 重心 就是我们的重心分配 我们一垫 一跟 一过 一跟 首先是一垫 中心 重心 都还在后侧 也有直接把重心垫过去的 先不提 然后是一跟 手足相磨 这个时候 中心交在前脚 重心跟上 而后后脚过步 前脚变后脚 一出 一跟 这个时候 中心 重心 都在后脚 但是 后脚没落地 重心虽然在后脚 但是前脚承担了所有 甚至前脚都没落地 这就是重击 跟步的意义所在 也有把重心压在前脚的 然后再拉回来 但明白重心就好 寸步 践步 都是 后脚一蹬 前脚一盖 后脚一跟 距离不同 好了 到这里了 炮拳 横拳 甚至寸步崩拳的步子 就明白了 为什么 不钻步 而直垫步 为什么斜出 寸步 践步 不过步 不换架 和过步 是反方向的拧转 起必钻 足也如此 后足的蹬起 都是钻蹬 是脚跟内拧 按理说 这种内拧 横足蹬的更有劲 但横足蹬不易互争 且 你同样的足形 等会还要翻蹬 也就是脚跟内拧 也就是寸步 践步蹬 外摆45度 恰好合适 且 这样的角度 裹中心 很舒服 没有这样的角度 你裹不住 横足不行 竖足也不行 过步 就是一个拧转换架 后脚钻蹬 前脚翻扒 和身体的拧转合劲 手足相磨 过步变翻落 这个时候 你可以跟步 怎么跟的 这一个跟步 就是寸步 后足从翻扒 抱住中心后 自然变翻蹬 蹬出去 就是一个践步 这一足跟起 不是钻起的 是翻起的 是落着沉着起的 这就是跟步 有点趿拉 也就是拖鞋的后跟一样 而炮拳 横拳 后足蹬起 自然也是钻蹬 而前足 没有外摆钻步 而是微微的叩 盖步 翻扒 上面说了 竖足 裹不住中心 后足钻着挤着中心要往前给 前足接不住 就会怎么样 有一个停顿 积蓄 拧转 在这一刻 有一个震颤 你可以试一试 后足过上来了 前足兜不住会怎么样 一瞬间的绷紧 然后 就是继续拧转 接着拧转 这一下 就是寸步 践步 炸步 炮 横 由此而出 炮 是因为这一瞬间的停顿 和重启 横 是因为这一瞬间的僵紧 拧转 也就是说 没有劈拳 钻拳 一步而过那么顺 而是多了一些别扭 而别扭 就是劲 更劲爆的开 或更紧密的裹 那么 劈拳 钻拳有没有呢 有 手足相磨 这一瞬间 就是别扭 拧转是拧转 你如何能在其中找到左右横的互争 就在这一瞬间 就像你拧电扇的开关 卡巴停那一下 这就是步子 不是两条腿动 而是身体和手足的相合 是劲力互争的变化 脚的拧裹钻翻 都在里面 过步 践步 垫步 钻步 寸步 跟步 顺步 拗步 退步 还有这过步中的转折三角步 那么退步是什么呢 前脚翻蹬 后脚钻扒 反过来 就是前脚翻扒 后脚钻蹬 一样的