【腿姐】如何缓解焦虑？

实践是认识的源泉、动力；是检验认识真理性的唯一标准，是认识发展的目的。

缓解焦虑：1.运动（多巴胺：兴奋和快乐）

2.计划：拆分（按照重要性排列）——最重要的放在第一位

3.奖励自己（巧克力、奶茶等等）

4.正面暗示、注意力转移

先假装你行，直到你真的行。

5.学霸：也可以学累了缓解一下（指学另外一科）