气血不足万病生！你以为休息的行为，其实最耗气血！1药帮你补足

你以为是在休息，但其实是在耗损你的气血！大家好，我是老和。下面我就来带大家盘点一下，日常生活中经常会做的，6种最耗损气血的行为，并教你1招搞定它。快来看你有没有中招吧！

第一个，很多人喜欢一边吃饭一边看电视，其实这会加重我们脾胃的负担，导致消化不良，而脾胃又是气血生化的源头，脾胃运化不了食物，时间一长就会导致气血两虚。

第二个，下班一回家就躺在床上不想动，中医认为啊，久卧伤气，躺在床上的时间太长，会导致气血循环不畅，进而耗损气血。

第三个，空调温度开太低，现在天气炎热，我们的毛孔是打开状态，如果突然进到空调房，毛孔来不及收缩，寒气就会入侵机体，进而耗损气血。

第四个，熬夜玩手机，夜晚阴气重，熬夜就相当于在用自己的阳气去抵抗自然界中的阴气，再加上久视伤血，一直盯着手机屏幕看，也会耗损肝血，久而久之就会导致气血两亏。

第五个，思虑过度，我们的精神活动也是需要消耗能量的，如果你过于思虑某件事，也会耗损气血，并且还会影响脾的运化能力。

最后一个，经常生气，肝主情志，情志过极也会反过来损伤肝脏，如果你这个人脾气特别大，动不动就生气，就容易肝气郁结，肝火旺盛，也会耗损气血。

上面这6种行为呢，一个没有是最好，但是如果你占了好几个，并且发现自己最近总是无精打采的，脸色也不太好，那就可能是气血亏虚的太厉害了，可以用一个八珍丸来补一补气血了。八珍丸是由补气第一的四君子汤以及补血第一的四物汤组合而成，既能补气又能补血，就比较适合气血两虚的人来调理了。

当然了，如果你体内湿气比较重，或者有实热的话呢，就不太适合了，建议大家还是在专业医生的指导下参考使用。