修炼就是正心正念，

坐事情一直坐，什么东西不想就好了，就是没有念头。坐你什么时候坐到了你的元神和你说话就好了，你就和她说就好了。元神和你说话就是好像心里面说话一样记得。元神后面还有个灵魂别要她太伤心了。灵魂就是你的门内在小孩。