福州台江心理医院：“一被怼，就发疯”：“狂躁”的背后，藏着怎样的心理创伤

生活中有这样一个现象，平时性格安静、甚至温文尔雅的人，在某一天的某个瞬间，突然情绪反应极大、脾气一下爆发，失控的情绪，就像一只藏在内心的隐形怪兽。而当这只隐形的怪兽没有得到满足时，就会在感情、工作、生活的间隙，在遇到刺激时突然爆发。

我院心理咨询师曾接到过一个这样的案例：小优平时性格内向、平静，但自己的建议一旦被别人否定，她就会控制不住内心的怒气。
例如，她和男朋友去买手机，看上了一款设计美观的机子，但是男朋友随口说：“美观有啥用，用起来性能好才行。”被否定的小优，一下子被激怒了，看手机的心情也没了。除此之外糟糕心情还没完，刚离开手机店就对男友开战，指责他不接受自己的意见，男友开着车，她在旁边不断责骂，吵到最激烈的时候，她甚至想打开车门跳车，把男友吓坏了。即便是男朋友不停地道歉，却仍不会满足。

01 任何表面行为的背后，都有深层的心理原因在咨询师一步步的引导下，小优说出了内心真正的感受：原来，小时候的她，还是一个开朗活泼的小女孩，但她的母亲经常动不动就打压，否定她提出的一切主意，无论她有多努力，做得多好，母亲都贬低，给她的心灵留下了隐性创伤。成年后，“否定”就成了青青的“情绪按钮”，只要遇到类似的事情，幼年被责骂，被打压的恐慌就会在不知不觉中被激发出来。只不过，儿时的她只能忍声吞气，而成年的她通过愤怒、向对方宣泄情绪来捂住这道伤疤。

表面上看，小优生气是因为男友否定她，深层次的来源，却是小时候母亲对她的打压式教育。生活中很多人都像小优一样，表面上回避创伤记忆，结果却不断在爱情、工作、生活中被“唤醒”甚至影响，活在绝望、恐惧和痛苦之中。
心理学上有个词，叫“潜在心理创伤”，指成长过程中，那些看似平常、甚至毫不起眼的事情，却在无形中带给你的伤害。这种创伤，不像创伤应激障碍（PTSD）那么严重，却也更普遍。它就藏在你潜意识的某个角落里，操控你的行为，让你的生活陷入一种莫名的怪圈。
正如创伤治疗大师施琪嘉所说：大部分创伤会随时间流逝掉，但有一部分创伤，无论时间过多久，它还是会在那个地方，成为怪兽，慢慢吞噬你的能量，形成心理阴影，影响我们的人格，甚至命运。

或许，你也曾有过类似的经历，却不知道行为背后的原因：明明平时情绪很稳定，却总是被他人的一句否定而暴跳如雷；明明很想靠近爱人，却下意识害怕对方靠近，害怕亲密关系；明明想把事情做好，却害怕做决定，老是纠结，拖拉……
被内心潜在的创伤影响而不自知的你，该如何自我疗愈，走出阴影？

02 心理创伤的背后，藏着你未被满足的需求
欧洲著名心理学家曾说，“心理创伤反映的是，内心没有被满足的感情需求。”这种创伤来源已久，可能需要追溯到儿童少年时期，在父母身上缺失的情感。从心理学角度，心灵创伤与情感需求的对照关系大体如下：害怕被人否定，是因为你希望能被肯定，看到自己的价值；害怕亲密关系，是因为你渴望找到一个能够信任的人，才交出真心；害怕做决定，总是纠结，是因为你追求极致的完美，不能接受瑕疵......
想要治愈这些深藏的心理创伤，从自我觉察开始，首先应该看到、觉察到内心的创伤，他们不像身体伤害一样明显，但却是让你生活停滞不前的重要原因。

若不能及时治愈这些心理创伤，甚至还会恶化成抑郁症、焦虑症、躁狂症等情绪疾病。及时发现心理障碍，走出阴影，积极寻求精神心理医师的帮助，避免滑向焦虑症、躁狂症、抑郁症的深渊。