小心你的「限制性信念」 【武志红】

Q1:什么是限制性信念？

A1：“我就是这样的一个人。”

几乎所有的体验都是有它的限制性、局限性的，当我们的大脑试着去认识这份局限性体验时，基于自恋的原因，我们的头脑会这样表达：“事情就是这样的，这就是真理。”

当我们把一个有限的认识给视为信念的时候，就形成了限制性信念。

eg：第一次吃苹果刚好吃到酸的，认为苹果就是酸的。

本来对一份体验形成了一种认识，但是基于自恋，把认识给固化、真理化了。

eg2:我连续几次大考成绩排名在15名左右，我认为我就是这个样子的，这就是我的排名。

Q2:限制性信念带来什么？

A2：“自证预言”：我已经预言我会如何如何，然后为了维护我的自恋（我不会出错），我就会把事情朝向符合我的预言的方向去发展。

一件很好的事情发生了，但它不符合自己的预言，出现了矛盾：如果你接受好事就意味着你得承认一个事情：“我错了！”。

很多人不愿意接受这一点，宁愿守着“我就这样了、这就是我的水平”的认识，来维持我是对的（自恋），错过了一些很好的事情（限制发展）。

Q3：如何破解限制性信念？

A3：相信我们的人生有无限的可能性，了解我们有多么的容易陷入限制性信念之中。给自己一个新的信念：凡事皆有可能，别给自己设限。

以老师的例子，当我们专项训练自己的弱点做出了改变得到了远超预期的收获突破了自我的限制后会给自己带来勇气和自信，修正对自己实力的认知。

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