“三阳”来袭，守好正气是关键！教你1招 藏肾精、固肾气、建中阳

最近流感来势汹汹，已经有很多人中招了，这个时候守好正气才是关键，正气就是我们身体最好的防御盾牌。那怎么才能守好正气呢？也很简单，做好下面这三步就够了。

第一步：藏肾精。

中医认为啊，肾主藏精，肾精化肾气，肾气分阴阳，而肾阳之气呢，就是护卫肌表，抵抗外邪最重要的角色了，所以想要提高身体的免疫力，第一步要做的就是守好肾精。那如果你平时总是腰膝酸软，腿脚无力，记性变得越来越差，老是丢东忘西的，头晕耳鸣，呼吸很浅，胸口总是闷闷的，那这可能就是肾精亏虚了，可以参考一个五子衍宗丸来补肾填精。

第二步：固肾气。

光补肾精还不够，打个比方，如果一个水桶漏水，你再怎么往里面加水，也总有漏完的一天，我们必须先把这个漏洞给补上，再往里面加水，这样水才不会漏掉。那如果一个人肾气不固，你补进去的肾精都白白流失掉了。这类人呢往往会伴有小便不利，尿频，夜尿多，乃至遗精早泄的情况，这个时候呢可以参考一个金锁固精丸来增强肾的固摄能力。

最后一步：建中阳。

这个“中阳”指的就是我们的脾胃。脾胃为后天之本，也是气血化生的源头，可以源源不断的充养肾精。我们再怎么凭借外力去补，也不如身体“自我恢复”，而身体自我恢复的关键呢，就在于脾胃强健，这样才能将我们吃进去的食物转化成精微之气充养五脏。那如果你平时容易吃不下饭，一吃凉的就容易拉肚子，整个人都看上去无精打采的，干什么事都提不起来精神，就可以参考一个理中丸来温中健脾，调和脾胃了。

当然了，贾医生在这里也要提醒大家，中医用药需要辨证，建议大家尽量在专业医生的指导下参考使用，切勿随意乱用。今天的内容就分享到这里了，我们下期再见！